Заяц, стань тигром!. Игорь Вагин

а не анализ конкретной ситуации. А это непродуктивно. Вслед за этим может последовать только

Агрессия.

      В состоянии агрессии человек только «выпускает пары». С помощью агрессии редко можно достичь положительного результата – скорее можно попасть в еще более трудное положение. После чего следует

Депрессия.

      В таком состоянии человек готов на все махнуть рукой, мол, пропади все пропадом, гори оно все синим пламенем!

      Однако кто из нас не помнить незамысловатую песенку Булата Окуджавы, начинающуюся словами:

      Когда мне невмочь, пересилить беду,

      Когда подступает отчаянье,

      Я в синий троллейбус сажусь на ходу —

      Последний, случайный…

      А что спасает в таких случаях вас? Что позволяет вам перейти на новый этап, называющийся

Принятие, примирение с ситуацией.

      Некоторые в таких случаях говорят: «Это жизнь. Се ля ви. И ничего с этим не поделаешь». Другие вспоминают народную мудрость «От сумы и от тюрьмы не зарекайся». Третьи бравируют: «А нам все равно!»

      (Кстати, даже напевание песенки про зайцев, которые беспрестанно повторяют «а нам все равно! А нам все равно!» тоже дает положительный эффект.)

      Четвертые рассуждают здраво и мыслят перспективно: «Все проходит, и это тоже пройдет».

      Помните, ведь именно эти слова были написаны на кольце царя Соломона. Об этом же писал и Тихон Задонский: «Все, как вода преходящая. Был я ребенком, сиротой, бедствовал, – и это прошло. Был я в школе бедняком, смеялись надо мной, – и это прошло. Окончил семинарию первым учеником, стал преподавателем, стали уважать меня, – и это прошло.

      Сделали архимандритом большого монастыря, стали передо мной заискивать, – и это прошло. Ушел на покой, стали меня утеснять, пошли болезни, – и это прошло. А там будет старость и вечный покой».

      Если же умные слова не производят на вас должного впечатления, послушайте несколько раз песенку в исполнении Михаила Боярского, где есть легкие для восприятия слова: «Все пройдет – и печаль и радость. Все пройдет – так устроен свет…» Музыка усиливает эффект восприятия.

      Следующая фаза —

Приспособление.

      Человек начинает, наконец, задавать себе вопросы: что делать? с чего начать?

      Чтобы легче и быстрее пройти этот этап, не поддаться искушению сомнениями, представьте себе, что вы – гибкий резиновый шланг, который невозможно сломать. Шланг может принять любую форму. Посмотрите, как поступают дети: если у них сломаются коньки, они пересаживаются на санки, но с улицы не уходят, не дозовешься. С таких простых действий и начинается

Возрождение.

      Оно-то и знаменует собой окончательное преодоление кризиса.

      Каждый этап кризиса, как вы видите, можно диагностировать. Проще всего это сделать, например, проанализировав, на какую песню вы сейчас «западаете», что вы готовы слушать изо дня в день или несколько часов подряд. Некоторые люди застревают на каком-то этапе надолго, порой