Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь. Даниил Ланчиков

положительные эмоции, и я сменил к нему отношение, ты имеешь возможность читать это руководство.

      Выше я написал о том, что занимаюсь исключительно тем, что нравится. Бег стал для меня как раз тем видом деятельности, без которого я не представляю своей жизни. Я знаю, как много бег может дать человеку, если он регулярно будет им заниматься.

      Данное руководство будет для тебя тропинкой или лестницей, пройдя по которой ты полюбишь бег и надолго в нем задержишься. Обращаю внимание, что данное руководство подойдет любому человеку, независимо от его возраста. Также это подойдет для иррационалов и творческих людей, у которых сложно с дисциплиной. Самое главное – это желание изменить свое отношение к бегу и последовательное выполнение важных пунктов.

      Если ты правильно отнесешься к процессу, будешь последователен и сможешь удерживать минимальную дисциплину на протяжении некоторого времени, то вскоре ты поймешь, что тебе все больше и больше нравится бег.

      С чего все начинается

      С желания! Уверен, ты уже устал об этом слушать, но это основа всех перемен. Старые действия приводят к старым результатам. Если посадить яблоню, то вырастет яблоня, а не кактус.

      Одного желания недостаточно, и будет множество препятствий, которые необходимо пройти, но необязательно сразу загружать голову всевозможной информацией.

      Если ты читаешь руководство по той причине, что хочешь начать бегать, то тебе будет легче.

      Если же ты его открыл случайно, и просто интересно, что в нем, то я попытаюсь тебя заинтересовать и продемонстрировать бег, как нечто удивительное и интересное.

      Просто читай дальше и наблюдай за своей реакцией. Если в процессе чтения ты поймешь, что хочешь полюбить бег, то обязательно пройди все шаги, о которых я скажу ниже.

      Зачем бегать

      Зачем бегать? – спросишь ты. – Я не хочу! Я лучше на велосипеде покатаюсь или на роликах. Можешь ли ты так ответить? Безусловно. И раньше я бы тоже так сказал.

      Я тебя не осуждаю. Бег связан с большим негативом, и проще его вычеркнуть из жизни, чем снова пробовать бегать. Просто давай я представлю то, что может дать бег.

      Это те пункты, которые я вывел сам, исходя из своих регулярных пробежек.

      •      Красивые ноги.

      •      Тренировка сердечной мышцы.

      •      Твой организм станет более выносливым.

      •      Ты станешь реже болеть.

      •      Похудеть.

      •      Поможет бросить курить.

      •      Бег – это первый шаг в сторону здорового образа жизни.

      •      Ты притянешь в свою жизнь больше сильных людей.

      •      Отличное настроение уже с утра.

      •      Стать увереннее в себе.

      •      Успешные люди начинают свой день рано.

      •      Ты сможешь стать примером для ближайшего окружения.

      •      Жизнь станет более яркой и разнообразной.

      •      Ты сможешь чаще наслаждаться восходом.

      •      Освободить мозг от проблем.

      •      Профилактика