Чань-Ми-Гун Цигун. Михаил Роттер

другом. Ци в человеке обеспечивает его жизненные процессы. Когда из человека уходит Шэнь, он умирает. За Шэнь уходит и Ци. Чтобы увеличить продолжительность жизни, необходимо развивать взаимодействие Ци и Шэнь. Этому способствуют постоянные занятия Цигун, которые добавляют сил, бодрости, приводят к омоложению организма.

      Для укрепления Цзин, Ци, Шэнь нужно сконцентрировать мысли во время выполнения упражнений. В результате этого увеличивается Шэнь и начинает очищаться Ци. Очищенная Ци пробуждает Цзин. Очищаясь, Цзин превращается в Ци. Очищаясь, Ци превращается в Шэнь.

      Последовательность преобразований представлена далее на схеме.

      Отношения Цзин, Ци и Шэнь в Цигун

      Цигун и каналы Цзин-Ло

      Общее определение каналов

      Продольные и поперечные каналы (Цзин и Ло) представляют собой пути прохождения Ци. Они образуют сеть, расположенную как внутри тела, так и на его поверхности. Кроме того, что через них проходит Ци, они питают Инь и Ян, смачивают суставы и кости.

      Расположение 14 главных энергетических меридианов

      1. Легких (Шоу-Тай – Инь-Фэй-Цзин).

      2. Толстого кишечника (Шоу-Ян-Мин-Да-Чан-Цзин).

      3. Желудка (Цзу-Ян-Мин-Вэй-Цзин).

      4. Селезенки (Цзу-Тай-Инь-Пи-Цзин).

      5. Сердца (Шоу-Шао-Инь-Синь-Цзин).

      6. Тонкого кишечника (Шоу-Тай-Ян-Сяо-Чан-Цзин).

      7. Мочевого пузыря (Цзу-Тай-Ян-Пан-Гуан-Цзин).

      8. Почек (Цзу-Шао-Инь-Шэнь-Цзин).

      9. Перикарда Шоу-Цзюе-Инь-Синь-Бао-Цзин).

      10. Сань-Цзяо (Шоу-Шао-Ян-Сань-Цзяо-Цзин).

      11. Желчного пузыря (Цзу-Шао-Ян-Дань-Цзин).

      12. Печени (Цзу-Цзюе-Инь-Гань-Цзин).

      13. Заднесрединный (Жэнь-Май).

      14. Переднесрединный (Ду-Май).

      Поскольку каналы достигают поверхности и внутренностей, пронизывая верх и низ, то в теле человека нет места, где бы их не было. Они соединяют полые и плотные внутренние органы, конечности, суставы, мышцы, кожу, кровеносные сосуды и другие части тела. Другими словами, внутренние органы, четыре конечности и «сто костей» получают Ци, которая в них циркулирует; мышцы, кости, кожа, волосы получают энергию и вещество для своего питания и роста.

      В традиционной китайской медицине считается, что люди живут благодаря функционированию каналов, что болезни зарождаются в каналах и через них же уходят. Инь и Ян могут уравновеситься только при нормальном функционировании каналов. Всего существует двадцать основных каналов:

      • Двенадцать парных продольных каналов. Они относятся к источнику Ци жизни – межпочечной движущейся Ци, которая представляет собой жизнь человека, корень и основу двенадцати каналов.

      • Восемь чудесных каналов, которые регулируют ток энергии в двенадцати продольных каналах.

      Каналы и Цигун

      Занятия Цигун регулируют и гармонизируют движение Ци по каналам. Это происходит за счет расслабления