Политический стресс-менеджмент. Владислав Вавилов

эргазиофобия – страх работы, ответственности;

      • эрейтофобия – страх покраснения.

      ДРУГИЕ ИЗОЛИРОВАННЫЕ ФОБИИ:

      • аматофобия – страх пыли;

      • дисморфофобия – страх воображаемых дефектов внешности;

      • кайнотофобия, ценотофобия – страх новых вещей и идей;

      • ксеноглоссофобия – страх иностранных языков;

      • мизофобия – страх грязи;

      • неофобия – страх нового;

      • ономатофобия – страх определенного слова или имени;

      • панофобия – страх всего;

      • симболофобия – страх символов;

      • трискайдекафобия – страх числа 13;

      • трихофобия – страх волос;

      • фобофобия – страх возникновения фобии («боязнь боязни»);

      • фонофобия – страх звука;

      • эпистемофобия – страх знания.

      Это далеко не полный перечень фобий. Тем не менее, он позволяет составить представление о том, насколько широко распространены фобические расстройства в наше время.

      К счастью, фобии излечимы, и лечить их необходимо. Если вы – политик, который претендует на депутатский мандат или министерский портфель, у вас не должно быть явных фобий. А то будете себя чувствовать, как Ангела Меркель на приеме у Владимира Путина. Напомню, тогда во время встречи выбежал любимый пес Путина – и испуганное лицо Меркель навеки осталось на страницах в Интернете и социальных сетях.

      Оппоненты, зная ваши фобии, могут их использовать против вас.

      Кстати, я тоже боюсь собак и высоты. Давайте бороться с фобиями вместе?

      3. Стресс и депрессия

      Стресс может вызывать депрессию. Это связано с тем, что при стрессе организм тратит свои резервы, а в послестрессовом периоде нуждается в восстановлении. Поэтому некоторая подавленность, угнетенность и нежелание что-либо делать являются вполне закономерными результатами стресса. Подобные эмоции препятствуют дальнейшей деятельности, что дает организму возможность быстрее восстановить свои силы. В норме такое состояние бывает не сильно выраженным, длится недолго и после отдыха исчезает.

      Однако слишком длительный или слишком тяжелый стресс может привести к клинически значимой депрессии, которая требует квалифицированной помощи врача – психотерапевта или психиатра. Как отличить нормальную послестрессовую депрессию, которая проходит самостоятельно, от патологической, которая требует медикаментозного или психотерапевтического профессионального вмешательства?

      Мы – не железные роботы, хотя многие политики себя таковыми чувствуют. Или выдают желаемое за действительное. Стрессы и депрессии бывали у всех, хотя бы раз в жизни. Отрицать этого не стоит. Мол, мы такие сильные мужики или суперволевые леди. Лучше это признать, найти действенное лекарство и излечиться, тренировать свою стрессоустойчивость. И оберегать себя от депрессий. Мне знакома ситуация, когда один высокопоставленный чиновник, который сделал хорошую политическую карьеру, на пике своей работы заработал себе инсульт. А спустя время он признался, что у него была хроническая депрессия, и он боялся об этом сказать даже самым близким. Это – кошмар, бояться сказать близким,