Детский сон. Простые решения для родителей. Харви Карп

депрессии (и о том, какие шаги можно предпринять, чтобы ее избежать).

      В главе 5 даются ответы на самые распространенные вопросы о сне, которые беспокоят мам и пап.

      Глава 2

      Самое начало: подготовка к безопасному и спокойному сну

Основные моменты

      • Темперамент ребенка отражается на его поведении, когда он бодрствует, а также влияет на его сон.

      • Хороший сон зависит от умения ребенка контролировать свое состояние, то есть от его способности самостоятельно успокоиться и уснуть, невзирая на свет и шум.

      • Новорожденные прекрасно обучаемы, что дает нам возможность быстро научить их спать лучше и дольше.

      • Мы развенчаем самые распространенные заблуждения о детском сне, и это позволит вам избежать ошибок в попытках наладить сон малыша.

      • Ваша главная задача – обеспечить безопасность ребенка, в том числе принять меры по предотвращению СВДС и удушения во сне. Именно по этой причине очень рискованно брать ребенка к себе в кровать. Вы поступите разумно, если не будете делать это в первые месяцы его жизни.

      Путь в тысячу миль начинается с первого шага (ребенка).

Адаптированное высказывание Лао-цзы

      Серое вещество: что происходит в сознании у малыша?

      Почему ребенок вашей подруги засыпает быстро, а ваш кричит всю ночь? Вы что-то делаете неправильно? Ваша подруга – прирожденная мать? А вы совсем ни на что не годитесь?

      Нет!

      Из этой главы вы узнаете, что каждый ребенок уникален. Некоторым родителям повезло, и их новорожденные дети отлично спят, несмотря ни на какие раздражители. Но, если у вас чуть более сложный ребенок, добро пожаловать в наш клуб! В эту самую минуту миллионы других лишенных сна мам и пап точно так же, как и вы, ходят взад-вперед по своим комнатам.

      Однако это вовсе не означает, что вы обречены месяцами валиться с ног от усталости. В данном разделе вы откроете для себя ряд приемов из методики «Самый счастливый младенец», благодаря которым ваш маленький сурок будет спать как… сурок. Если вы никогда не использовали такой подход, вас наверняка удивит, как просто в большинстве случаев успокоить ребенка и настроить его на спокойный сон. Но и для тех, кто уже знаком с рефлексом успокоения и 5 особыми приемами, у меня найдется кое-что новенькое. Вы увидите, как известные вам способы соединятся в полноценный метод, который позволит вам без лишних слез научить ребенка лучше спать, начиная аж с недельного возраста (на самом деле!).

      Но в первую очередь мы постараемся понять, что происходит в голове у вашего малыша. А для этого нам придется подробно разобрать несколько ключевых характеристик, которые оказывают большое влияние на сон: темперамент, контроль над состоянием и способность к обучению.

      Темперамент – это море, по которому плывет ваш ребенок

      Какое-то время назад я столкнулся в кофейне с Тией, матерью троих детей.