Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения. Отсутствует

малина), соки, компоты, муссы, кисели, желе из них;

      • сухофрукты;

      • белковый паровой омлет, яйца всмятку (не более одного яйца в день);

      • кисломолочные продукты (простокваша, кефир, нежирный творог), цельное молоко, сметана (как заправка к блюдам);

      • каши на молоке или воде, крупеники и пудинги;

      • отрубной хлеб, хлеб вчерашней выпечки;

      • холодный свекольник, вегетарианские супы из овощей и круп, фруктовые и молочные супы;

      • нежирные сорта свинины, говядины, мясо индейки и курицы, телятина (приготовленное на пару, в духовке или рубленое мясо);

      • нежирные сорта рыбы (отварной, запеченной, в виде котлет, тефтелей, фрикаделек);

      • неострые соусы на овощном отваре (например, молочный, сметанный), фруктовые подливы;

      • подсолнечное, кукурузное, льняное и другие виды растительного масла (до 15 г в сутки).

      Гипертония

      Гипертоническая болезнь характеризуется постоянным или почти постоянным повышением артериального давления, которое не является следствием заболеваний различных органов и систем организма, а обусловлено лишь нарушением регуляции самого кровяного давления. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует считать нормальным артериальное давление, не превышающее показатель 140/90 мм рт. ст. Если верхнее число (систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или нижнее число (диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

      Норма артериального давления для молодых мужчин – 115–125/65–80, а для молодых женщин – 110–120/60–75 мм рт. ст. С возрастом давление повышается, для лиц среднего возраста норма составляет уже до 140/90 мм рт. ст. Выше данной отметки давление подниматься не должно. Чтобы начать правильное лечение, нужно уметь распознавать настоящую гипертоническую болезнь и не путать ее с так называемой вторичной артериальной (или симптоматической) гипертензией, которая зачастую является симптомом скрыто протекающего воспаления почек или поражения почечных сосудов. Развитию гипертонической болезни способствуют: нарушения функции эндокринных желез, курение, употребление в пищу большого количества поваренной соли; профессии, требующие большой ответственности и повышенного внимания; недостаточный сон; травмы центральной нервной системы; генетическая предрасположенность.

      Симптомы гипертонии

      В начальном периоде гипертоническая болезнь проявляется нестойким повышением артериального давления, периодическими головными болями, сердцебиением, иногда болями в области сердца и ощущением тяжести в затылке. При гипертонической болезни отмечаются гипертонические кризы – резкое повышение артериального давления.

      При повышенном артериальном давлении сердце работает с большей нагрузкой, чем обычно. Со временем переутомленная сердечная мышца начинает все хуже и хуже справляться со своей работой. От этого страдают кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца. Часто повторяющиеся спазмы этих сосудов неблагоприятно отражаются на питании сердечной мышцы, что вызывает боли в области сердца. На