Массаж от А до Я. Дебора Грейс

большими и указательными пальцами брови, начиная с середины, при этом слегка оттягивайте вверх складку между своими пальцами.

      Массаж подбородка и щек

      Захватите указательным и большим пальцами кожу на подбородке и, слегка пощипывая, двигайтесь к мочкам ушей.

      Мягко помассируйте мочки ушей и слегка потяните их в длину.

      Расслабление глаз

      Хорошенько потрите ладони, чтобы они были теплыми, и положите их на закрытые глаза партнера. Так он на несколько мгновений почувствует тепло и расслабление, а перегруженные глаза отдохнут.

      Массаж головы

      Всем, кто хочет, чтобы волосы росли быстрее, а кровообращение на голове было лучше, рекомендуется вытягивание за волосы. Пропустите волосы между пальцами от корней до кончиков и затем тяните их пальцами.

      Массаж рук и кистей

      В общий массаж входит также массаж рук и кистей. Массаж рук и кистей глубоко расслабляет и очень приятен. Так же, как и на подошвах, на ладонях тоже располагаются рефлекторные зоны всего организма. Мягко сгибая, поглаживая и нажимая большими пальцами на внешнюю и внутреннюю стороны кисти, а также вращая и вытягивая пальцы, можно активизировать энергию в организме.

      Разминая и вытягивая руки, мы влияем на энергетические линии, идущие к сердцу, и к тому же дополнительно расслабляем область плеч и затылка.

      Массаж рук и кистей является желанной возможностью передохнуть и для самого массажиста.

      Внутреннее растяжение рук

      Положите руку партнера на пол ладонью вверх. Одну ладонь положите на его ладонь, другую – свободно на начало руки рядом с подмышкой партнера. Во время выдоха перенесите вес тела на вытянутые руки и растягивайте руку партнера вниз и в наружную сторону.

      Затем легкими массирующими движениями, надавливая ладонью, ведите по мягким тканям руки от локтя в направлении подмышки и обратно.

      Внутренняя линия руки

      Проводите, надавливая большими пальцами, по линии руки от локтя до подмышки и обратно.

      Расслабьте руку блуждающими нажатиями ладони, в заключение растяните ее.

      Внешняя линия руки

      Положите руку партнера на пол перпендикулярно телу. Действуйте так же, как на внутренней линии руки. За растяжением руки и блуждающими нажатиями ладони следует обработка внешней энергетической линии давлением большими пальцами. В заключение для расслабления нужно обязательно еще раз обработать руку блуждающими нажатиями ладони и затем растянуть ее.

      Растяжение рук и ног в стороны

      Согните руку партнера в локте, закиньте ее назад рядом с его головой и зафиксируйте ее своей ладонью в локте. Другой ладонью надавливайте на бедро, вытягивая в то же время согнутую руку за локоть вниз.

      Акупрессура внутренней поверхности ладони

      Переплетите пальцы