Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!. Валерий Гофман

себя, наслаждайтесь победой.

      Например: вы можете бурно радоваться, кричать и прыгать от радости, реагировать так, как считаете нужным!

      4. Сконцентрируйтесь на физических ощущениях от достигнутого.

      Например: колотящееся сердце и румянец, желание смеяться и прыгать, и т. д.

      5. Не уделяйте чрезмерное внимание мысленным образам того, КАК вы добиваетесь желаемого (если они возникают, позвольте им пройти и растаять, не фиксируйте на них внимание).

      Упражнение 10. Практическое применение метода закладки мыслей

      Для выполнения упражнения выделите не менее 10–15 минут, когда вас никто и ничто не отвлечет.

      1. Сформулируйте желание или цель, к которой стремитесь.

      2. Переформулируйте цель так, будто вы уже добились желаемого.

      Например: «Я хочу похудеть» переформулируйте следующим образом: «У меня стройная фигура, которой я горжусь».

      3. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, повторяя фразу.

      Вы должны испытывать радость, эмоциональный подъем и т. д. Если вы не испытываете радостных, позитивных чувств – то упражнение выполняется неправильно. Прервитесь, и вернитесь к выполнению в хорошем настроении, отдохнув и т. д.

      4. Не думайте о том, как добиться желаемого, если такие мысли возникают – не фиксируйте их.

      Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире – мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»