Безопасность жизнедеятельности: конспект лекций. Ирина Валерьевна Ткаченко

Читать онлайн.

Безопасность жизнедеятельности: конспект лекций - Ирина Валерьевна Ткаченко
Скачать книгу
для эмоционально-морального и физического благополучия человека.

Пути повышения эффективности трудовой деятельности человека

      Важным условием высокой работоспособности является постепенность включения в работу. Человек быстрее включается в физическую работу, чем в умственную.

      Для повышения эффективности трудовой деятельности работающий человек должен знать динамику работоспособности, ее различные фазы.

      Фаза вырабатывания – организм приспосабливается, настраивается к режиму работы. Улучшается координация, точность и быстрота движения, вырисовывается оптимальная рабочая поза, устанавливается экономный режим дыхания и кровообращения. Фаза устойчивого рабочего состояния, отличается наивысшей индивидуальной эффективностью работы. Через 3–4 часа работоспособность снижается. К этому времени предусмотрен перерыв, по истечении которого наступает фаза вырабатывания, но более короткая, чем в начале трудового дня. Устойчивое рабочее состояние длится меньше и переходит в фазу частичного утомления, требующую мобилизации ресурсов организма.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEBLAEsAAD/4R/zRXhpZgAATU0AKgAAAAgADAEAAAMAAAABDGIAAAEBAAMA AAABCawAAAECAAMAAAADAAAAngEGAAMAAAABAAIAAAESAAMAAAABAAEAAAEVAAMAAAABAAMAAAEa AAUAAAABAAAApAEbAAUAAAABAAAArAEoAAMAAAABAAIAAAExAAIAAAAcAAAAtAEyAAIAAAAUAAAA 0IdpAAQAAAABAAAA5AAAARwACAAIAAgAAAEsAAAAAQAAASwAAAABQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIENT NSBXaW5kb3dzADIwMTE6MDc6MTIgMDA6NTM6MDUAAASQAAAHAAAABDAyMjGgAQADAAAAAf//AACg AgAEAAAAAQAABcigAwAEAAAAAQAACSQAAAAAAAAABgEDAAMAAAABAAYAAAEaAAUAAAABAAABagEb AAUAAAABAAABcgEoAAMAAAABAAIAAAIBAAQAAAABAAABegICAAQAAAABAAAecQAAAAAAAAEsAAAA AQAAASwAAAAB/9j/7QAMQWRvYmVfQ00AAv/uAA5BZG9iZQBkgAAAAAH/2wCEAAwICAgJCAwJCQwR CwoLERUPDAwPFRgTExUTExgRDAwMDAwMEQwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwBDQsL DQ4NEA4OEBQODg4UFA4ODg4UEQwMDAwMEREMDAwMDAwRDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwM DAwMDP/AABEIAKAAZQMBIgACEQEDEQH/3QAEAAf/xAE/AAABBQEBAQEBAQAAAAAAAAADAAECBAUG BwgJCgsBAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAEAAgMEBQYHCAkKCxAAAQQBAwIEAgUHBggFAwwzAQACEQME IRIxBUFRYRMicYEyBhSRobFCIyQVUsFiMzRygtFDByWSU/Dh8WNzNRaisoMmRJNUZEXCo3Q2F9JV 4mXys4TD03Xj80YnlKSFtJXE1OT0pbXF1eX1VmZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fH1+f3EQACAgEC BAQDBAUGBwcGBTUBAAIRAyExEgRBUWFxIhMFMoGRFKGxQiPBUtHwMyRi4XKCkkNTFWNzNPElBhai soMHJjXC0kSTVKMXZEVVNnRl4vKzhMPTdePzRpSkhbSVxNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2JzdH V2d3h5ent8f/2gAMAwEAAhEDEQA/AONSRMfHyMq5uPjVPvvsnZVWC57oBe7axvudtY1zkarpfVLi wU4d9hsax9YZW4lzbGvspeyB7mW11W2V/wAit6jckRJ2CbpfRb+p1ZN7MnFxKMQ1i+7MtNLAbi5t Xv2WfSdWjH6tZba8J9mVhVO6hW2+qqy/ZYyh7LL/ALZksdX+ixmMpfvs3WfpP0S0/qnmX9Kxs/7R g51lWQ3FyXmjHbaw4zDdY8ZH2hzGfZs2pz2NtZv/AEfq2f4NHyM4dRxelYTsHqhqwG1VuxKaGbWX Cm62jKxMgO+123UMspyMfHt9Oi7Gp9R6WjYhjx8AJHqPj4uT/wA0urbL3h2O5tJ21EWH9YPoftHb gjZ+k/Uv0/6b7Oi2/UnrNT6GerivdkXDH9lpIrsNLuofrM1N9JrcNnr/AOE/MW3Z1q9zMyyzpXUX WYlrr3XnHDd9runDptx6m1rtmA7bZXm/ofW/QP8A5pEv6q59l9T+i9TssvssycSh1BYXgdPp6K/1 H12erUze9/qXUb/Srup/wv6NGguGLF/IvLj6s9T9LMfNIdg2XVupNkWWnFAdmOxGFn6VlDHts9/p f8Gif80eqetfUbMZrcR97Mm51jhXWMZlN191jvS3+jtyqWs21+rv/wAExbXV3Hqrcp9nQepkuttv xqvQcK/tFtOPiOffbW5tjfs2VjWWN2+p9o3/AKVW8n6wZ/Uruo4l3Tep2stblYzg3HBtxacurGON uoa5u+xr6LLPStf/ADN3qev+YhotGLH176eLzZ+p/WWV3vuNFP2d1u9tlhDjXQ6uvLzGQxzfsmN6 9b7X7vV2f4FB6t9W83pFVlmTfi2CmyqqxtFpe5r72vtpa4Orr+lVX6v/ABdlS1uudYwesVZNOT0z KObW3MtwaCNoa3K9C+nqOQ5lnqM+yUUvtdR6ORj2+p/OrQZ18DL6tmv6d1A4j3492RScat7HVVYn oOx+oes59dFF0syvUY239X/SpaJ9rEdB+bwiSuM6H1s+kxvT8pzrWG2popeS5g2h1jPbucxvqV/9 uVqF3TOpY7bHZGJfS2kNdabK3NDA9zqanWbh7PUursqr/wCEYk1uCXYtZJJJJD//0MP6p5GLi/WP AycvIOJj0vc+y+YgCuzaxxId7L3foH/yLF1XTvrD0I3dOdZbjYTKKcL1RW54AP2XOxb8Wz1HWu2Y Drq2Vf6Oy79PZYuO6CcRvV8c5npjHl3qesAWfQft37/b9NajLOlGtpxjjV3HDY2gX+mdtot/TfaL Hs9F2Q+n8+yv+oqmTmDjlwiBlpGXF+j6uKP/ADeDik1eWgTjB4oj1S9J+f0iP/S4na/bXRr+pY/U h1JmJj0YFbbMIOcHVPdRk0nIwId6NvVcX1WYfoWY936vap4XX+hgtrdfi1Fr6d1hse31AOmWYjn3 uBdsbVkv+yfoP/Pqy6bfq39qBjH9I5lxZOwNFfo+02NsY5zsf1t3ot9jPVVVtnTPsuHtdhCkMxRa x7Ab/WFn64d384xvp/z78j1KLK/5tMHOkkfqpj5dx+9xf96znDpfuYzRlt/V4f8AvnY6X01pwcfD pzMAP6hZ1GzFoqutc1+/F/ZdTMV+Qx1tzGXVW+q+9/8AxfqqHVuq9Ff1PP6jVk4WTRlYJrbUy24v vePsTG151Xs+z7PSsfR9gfQ+z0/1hU2XdDfkA2fY9ouy2/QqaPTAjD3ezY7/AIJ70PDs6M0t+2fZ jYcxsGaXBtZoA3Wuopqptxm2/TZWyn9Oh99NH9TLQXXXcx9P+Kr2ARQnAcRqzsPSP++dfC6/0irr DbrM6sUjreXkl26R6FmG+iq//iX5DvSb/LVXoOd0fpOZT62Zhsa/PFpbi23W011V4GTjbzflD1tt mTk11t9T/Cfzf80sHNyMc9Fx66zjuyTbYy4srrFhrYf0DtzW+ozdt+nu/SK1j2dLr6YzHsdjOvOH k2WO2sc71XFpwq/WLd/2hrHWfo9/sUh5mQiD7ZJ45QodocXr/u+lZEXLh4o+iAycR7z4f1e/zOrZ nfVtllfUDdjW5hxHUFjLLCLKhgeg6jqDDtrov+3MbRR9mfXZbS//AEiLm9Z6Ney69mZjsGM2132c Odus9fptHT6qsNu132jZlNfVa19n6DZ+mVCyzo56rS4Ow/sID90eht3ekY/Rspbc39L/AKe21nqf QQmHoj6oa7FZNGEWCzYHNLLHPzGW27f0mR6Tf0/sZ6v82o/vpoH2paiMv7vHLg9X9aPzyXfdzZAn DSUh24uCHFxD+rJ2j1zpDfrZidU/azHYWRlWZRx2n9HUw4IwW3ZTixltOXZkM9H7K/f+j/SexZ+V 1rpb/qQOmstYc44GBXZzuc+rI3ux/wCvjM9a23/jEgzoWLk2V5jcZtv2i8sYQyG12N9ah9nt+h6f spZ/pLVUzcvpjugOxq7WOvGNiubWCCGvBi1tNf5t/wDPPydvv96EeeMjEDFKpmI4v0eHIeHj/urp 4SIzMskARGZ4f0uKMfkeaSSSVxyn/9HZs/xVdHqrdY/qGWGsBc4gVnQfyW07ljs+rX1DssdXX13J sLLBS4srDm7y6qprPUbjem79Jk0t+l/39en5WNTl41uLkAupvYa7GhzmktcNrhvrLLGf2HLO6V9V ug9Hx3Y3TsX0KXvNjm77H+5zW1v91tlj/cxjW7UwxldgAitjcdf7/q/6CwYcNax/l5PB4v1W+o2X kNxsbreTZc8tAYKwCPULWV792MPT3PsYz3/nrY/8abpP/c/K/wDAv/SS7IYGI1zHCsA1nczU6ETr z/KcrCMQf0gB5S4v+5go4MXSIP0p4X/xpuk/9z8r/wAC/wDSSqdV/wAXPQul4T8u/qGSA3RoJpaC 4/R3ONX0fzn/APBr0VcZ9e8t1Wdg1u1oDHue1wBaSXV7T7vb7XV7Hf8AHKPOeDHIx+bYfVdi5bFK YBiK6vF19C6I+01N6g61zG7nCvYTx6g2j+U1Rw/q/iZDGZVz7cTp5q9V99xrDhPtZ7I9rd/76v0d Zqtqya66Wuymse8uAbJsFle1x2bfa1+z9F/wX6ZVbYuNm8WWZmS5tWax502h4P8AIZvte31P0f8A oPRVGOTLsZEfY3ByfLXpij9bdJv1E6c47RlZE8cV/wDkUPL+o2HRWbK8m54adRtZMfvaBdJUy1gd WCXvrHsd3IPtDv8ApJhXksYHOeRHBdr+Cj+8Zf31HkuW/wA0HmmfUrpxDv1q+BqIDNR9yI76i9PD SW5V8wSNGc/ctfFdu3s/OaCNvwP/AJFaIrJYCBqQEJ8xmB+
Скачать книгу