Женское счастье. От мечты к реальности за один год. Елена Михайловна Малышева

в «критических» местах кожа. Как правило, это происходит из-за нехватки питательных веществ, необходимых для сохранения и вырабатывания подкожного коллагена.

      Без хирургического вмешательства справиться с этим недостатком очень трудно, поэтому в свою программу для похудения обязательно следует включать меры, предупреждающие обвисание кожи.

      – Во время диеты (и не только!) пейте ежедневно как минимум 1,5 л зеленого чая. Он не только очень полезен сам по себе, но и является прекрасным сжигателем калорий (1 л чая избавляет от 160 ккал).

      – Не забывайте принимать поливитаминные комплексы. Особенно важны для худеющего организма витамин С и цинк, являющиеся основой выработки коллагена.

      – Для сохранения формы груди принимайте экстракт грейпфрута в таблетках. Тот же эффект дает употребление настоя душицы. Готовится он так: 1 ст. ложку душицы залить 300 мл кипятка и настаивать 7 часов. Пить по полстакана за 30 минут до еды два раза в день.

      – Во время диеты следует употреблять масла, богатые гамма-линолиевой кислотой, например масло примулы вечерней или масло семян черной смородины. Эти масла поддерживают тонус кожи, укрепляют ее тургор, не давая ей отвиснуть.

      – Пользуйтесь специальным кремом для упругости кожи, антицеллюлитными кремами.

      – Обязательно делайте физические упражнения для пресса.

      – Дважды в день перед душем следует делать растирания проблемных мест щеткой с жесткой щетиной. В течение двух минут растирайте сухую кожу живота, чередуя движения: прямые по направлению снизу вверх к солнечному сплетению и круговые по часовой стрелке.

      Продолжаем энергетическую уборку

Кухня

      Холодильник и плита – наши кормильцы, потому и относиться к ним нужно соответственно. Холодильник должен быть заполнен только свежими продуктами – никаких заветренных или осклизлых кусочков! Фэн-шуй рекомендует постоянно держать в нем бутылочку шампанского и банку с икрой в качестве символа процветания и готовности к радостным сюрпризам в жизни.

      Плита – символ питания и благополучия в семье, она также должна содержаться в идеальной чистоте. Время от времени проводите в ней (и на ней) генеральную «чистку», не ленитесь проникать в самые труднодоступные уголки. Избавьтесь от хранящихся десятилетиями старых сковородок и покрытых паутиной крышек.

      Горелки нужно прочистить, отремонтировать неисправные. Старайтесь пользоваться всеми горелками по очереди, вкруговую, даже если вы привыкли зажигать только одну или две из них. Вымыв плиту, поставьте туда какую-нибудь красивую кастрюлю как символ неиссякаемого «пищевого» изобилия.

      На обеденном столе хорошо держать блюдо с фруктами – настоящими или искусственными. Над столом полезно повесить картину с изображениями, связанными с плодородием, изобилием (для привлечения соответствующих энергий).

      Убирайте и мойте посуду сразу после еды. Мусор выбрасывайте каждый день, желательно до 8 часов вечера.

Балкон

      Освободите свой балкон от ненужного хлама, копящегося там годами!