Исцели Свою Жизнь. Луиза Хей

прибавляем в весе. Чувствовать себя виновным за каждый съеденный кусок, постоянно укорять себя за полноту и производить бесконечные подсчеты калорийности продуктов питания – бесполезная трата времени. Если не признать этого, то и через двадцать лет вы останетесь в том же положении, так как еще не начали работу над реальной проблемой. А все, что мы делали прежде, только нагнетало страх и усиливало чувство опасности, поэтому в виде защитной реакции мы прибавляли в весе.

      Итак, я не хочу, чтобы вы акцентировали свое внимание на различных диетах, поскольку они не оправдывают себя. Единственная эффективная диета – умственная, то есть отказ от отрицательных мыслей. Я говорю пришедшим ко мне на прием: «Давайте на время отложим эту проблему в сторону. Сначала займемся другим».

      Пациенты часто говорят, что недовольны собой, так как слишком полны или, как выразилась одна девушка, она «слишком округлая». Я объясняю им: причина в том, что они не любят себя. Радуйтесь жизни, уважайте себя, сохраняйте душевное равновесие, и вы с удивлением обнаружите, что ваша полнота стремительно исчезает.

      Иногда пациенты сердятся, когда я объясняю им, как просто изменить свою жизнь. Возможно, они считают, что я их не понимаю. Одна женщина, расстроившись, сказала мне: «Я пришла к вам получить помощь в работе над диссертацией, а не учиться любить себя». Для меня было ясно, что ее главная проблема заключалась в большом неудовлетворении собой, что влияло на все сферы ее жизни, включая научную работу. До тех пор, пока она будет чувствовать эту неудовлетворенность собой, она нигде и ни в чем не добьется успеха.

      Не выслушав меня до конца, пациентка ушла в слезах, но через год вернулась с той же проблемой, к которой прибавилось множество других. Некоторые люди не готовы изменить свою жизнь, и не надо осуждать их за это. Помните: все мы начинаем меняться в определенное время, в определенном месте и в определенной последовательности. Я, например, начала менять свой образ жизни после пятидесяти лет.

      Суть реальной проблемы

      Итак, наш пациент очень расстроился, взглянув на себя в маленькое безобидное зеркальце. Я улыбаюсь и говорю: «Хорошо, а теперь перейдем к реальной проблеме. Теперь мы можем убрать все, что мешает вам». Я рассказываю подробно о том, что значит любить себя и что, по моему убеждению, эта любовь начинается с полного отказа от самокритики.

      Наблюдая за лицами людей, я спрашиваю, критикуют ли они себя. Их реакция на мой вопрос говорит мне о многом: «Да, конечно», «Не так часто, как делал это раньше», «Как же я изменюсь, если не буду критиковать себя?», «Разве не все критикуют себя?»

      Я отвечаю: «Мы не говорим обо всех, мы говорим только о вас. Почему вы критикуете себя? Что с вами не так?»

      Слушая их ответы, я составляю список, который очень похож на тот, с глаголом «должен». Пациенты считают себя слишком высокими,