Скорая помощь: рецепты природы. Карманный справочник натуропата. Рената Равич

еще хотите прятаться от солнца? Вряд ли стоит! Однако будьте благоразумны! Риск травмировать вашу кожу вполне реален. Не следует игнорировать тот факт, что скорость заболевания раком кожи возрастает. В то время, как витамин L может объяснить часть благотворного воздействия солнца на организм, нам все еще необходимо понять, чего же не хватает нашей коже в современных условиях, что делает наше поколение с гораздо более такими уязвимыми к раку кожи, по сравнению с нашими предками несколько поколений назад.

      Хотите ответ натуропатов? Нам не хватает антиоксидантов: витаминов А, С, Е и группы В. Да, да, антиоксиданты, которые сами легко окисляются, потому что они, как отважные рыцари, готовы жертвовать собой, чтобы благородно уничтожить свободные радикалы до того, как те повредят жизненно важные питательные вещества, например, жиры и белки. Да, действительно, сама кожа подвергается солнечной радиации, которая воздействует на гены, приводя к их мутации (хотя солнечное тепло так приятно!). Но при этом кожа здорового человека обладает очень высокой степенью регенерации для исцеления ран и для восстановления изношенной ткани.

      Натуропат Бетти Камен, известный специалист по питанию, пишет в книге «Камут. Древняя пища для здорового будущего: «Если бы корреляция между тем, сколько солнца попадает на кожу и злокачественным раком кожи была настолько проста и однозначна, как это представляется противникам солнечных ванн (при том, что в целом, уменьшилось время ежедневного пребывания людей на солнце), безусловно, скорость заболевания раком кожи должна была бы падать!» На самом деле, известно, что меланома (рак кожи) растет быстрее, чем любая другая форма рака, во всем мире. Казалось бы, загорать отнюдь не полезно. Но давайте всерьез проанализируем эту ситуацию. Очевидно, что в настоящее время европейцы и американцы не проводят на солнце больше времени, чем они это делали пару поколений назад, особенно, если учесть процент населения, живущего в больших городах и работающего в закрытых помещениях. Согласитесь, разумный довод. Современное поколение куда больше времени проводит при свете телевизионных и компьютерных экранов, чем при солнечном свете. Не так ли?! Представители т. н. «западного образа жизни» в целом стали вести гораздо более сидячий образ жизни: днем они сидят в офисах, вечером разъезжают в машинах – большую часть времени они проводят в помещении – огражденные от живительного солнца и свежего воздуха. Бледнолицые мои братья и сестры, городские жители, заложники бетонных джунглей! Ловите малейшие лучи солнца, особенно ранней весной! Если вы уж так боитесь солнца, почему бы не нейтрализовать его «вредные» последствия, добавив в свой рацион комплекс антиоксидантов (витамины А, В, С, Е и каротины). Солнечные ванны в разумных дозах не просто полезны, они жизненно необходимы. Просто опасно злоупотреблять солнцем!

      Вот основные правила приема солнечных ванн:

      находиться на солнце обнаженной в разумное