25 законов денег: ваше практическое руководство к финансовой осознанности и процветанию. Альберт Рауисович Сафин

и начать жить свободно.

      И помните фундаментальный принцип: Никогда не делайте за другого человека то, что он может сделать сам. Воровство ответственности у других людей – это путь к их инфантилизации и вашей собственной бедности (потому что вы тратите свои ресурсы не на свое развитие). Если вы позволяете другим воровать вашу ответственность (например, постоянно решая их финансовые проблемы), это тоже путь к вашей бедности.

      Практикум главы 5:

      Упражнение "Формулы отказа"

      Цель: Подготовить и отрепетировать несколько вариантов корректного, но твердого отказа на просьбу одолжить денег.

      Инструкция:

      Вспомните или представьте типичные ситуации, когда вас просят в долг. Кто обычно просит? Как это происходит?

      Напишите 3-4 варианта фраз, которые вы могли бы использовать для отказа. Ориентируйтесь на примеры из подглавы 5.2. Ваши фразы должны быть:Четкими (не оставляющими сомнений в вашем отказе).

      Спокойными (без агрессии или излишних извинений).

      Уважительными (если вы хотите сохранить отношения).

      Проговорите эти фразы вслух несколько раз, можно перед зеркалом, чтобы они звучали естественно и уверенно.

      Ожидаемый результат: Снижение страха перед необходимостью отказывать. Готовность уверенно защищать свои финансовые границы.

      Анализ "Мои долговые обязательства" (если есть)

      Цель: Получить ясную картину своих текущих долгов и разработать план по их погашению.

      Инструкция:

      Если у вас есть долги (кредиты, займы у знакомых и т.д.), составьте их подробный список: кому должны, какая сумма, какой процент (если есть), крайний срок возврата, ежемесячный платеж.

      Проанализируйте этот список. Какие долги являются самыми срочными или самыми дорогими (с высокими процентами)?

      Разработайте реалистичный план по их погашению. Какие расходы вы можете сократить? Какие доходы увеличить? В какой последовательности будете гасить долги? Запишите этот план.

      Ожидаемый результат: Четкое понимание своей долговой нагрузки. Конкретный план по освобождению от долгов. Снижение тревоги, связанной с долгами.

      Ролевая игра "Разговор с должником/кредитором"

      Цель: Отработать навыки уверенного общения в ситуациях, связанных с возвратом долга (если должны вам) или обсуждением условий погашения (если должны вы).

      Инструкция:

      Если у вас есть актуальная ситуация с долгом (вам должны или вы должны), представьте себе предстоящий разговор.

      Продумайте, что вы хотите сказать, какие аргументы привести, какого результата достичь.

      Попросите кого-то из близких или друзей сыграть роль вашего собеседника (должника или кредитора). Если такой возможности нет, проведите этот «разговор» мысленно или перед зеркалом.

      Проиграйте ситуацию несколько раз, пробуя разные варианты своих реплик и реакций.

      Ожидаемый результат: Снижение волнения перед реальным разговором.