Вибрационная частота, на которой я живу…. Сила Мысли

2–3 аффирмации, которые резонируют с вами. Например:

      "Я отпускаю всё, что мешает моей ясности".

      "Мои мысли наполнены светом и любовью".

      "Я выбираю гармонию в каждой мысли".

      Повторяйте их утром и вечером, стоя перед зеркалом, или записывайте в дневник. Произносите их с чувством, как будто они уже реальность.

      Благодарность – еще один мощный инструмент. Когда вы фокусируетесь на том, за что благодарны, ваш разум автоматически настраивается на высокие вибрации. Я начал вести дневник благодарности, записывая каждый вечер три вещи, которые сделали мой день лучше. Это могли быть мелочи: вкусный кофе, улыбка прохожего, теплый вечер. Со временем я заметил, что мой разум стал искать хорошее даже в трудные моменты.

      Упражнение: Дневник благодарности

      Каждый вечер перед сном запишите 3–5 вещей, за которые вы благодарны. Это могут быть события, люди, чувства или даже качества в вас самих. Например: "Я благодарен за тишину утра, за поддержку друга, за свою способность улыбаться". Если сложно начать, просто вспомните одну маленькую радость дня.

      Жизнь с чистым разумом

      Очищение разума – это не разовое событие, а ежедневная практика. Со временем вы заметите, что ваш внутренний диалог становится тише, а мысли – яснее. Вы начнете быстрее распознавать, когда разум пытается утянуть вас в низкие вибрации, и сможете мягко возвращать его к свету.

      Когда я научился очищать свой разум, я почувствовал, будто снял тяжелый рюкзак, который носил годами. Я стал замечать красоту в мелочах: пение птиц, тепло солнца, ритм своего дыхания. Мой разум стал не источником хаоса, а инструментом созидания. Это и есть вибрационная чистота – состояние, где ваш разум становится вашим союзником на пути к гармонии.

      Глава 3: Эмоциональная чистота: исцеление сердца

      Если разум – это радиоприемник, то сердце – это компас, который указывает нам путь к нашей истинной сути. Но часто этот компас покрыт пылью непрощенных обид, подавленных эмоций и старых ран. Эмоциональная чистота – это процесс освобождения сердца от всего, что мешает ему биться в ритме любви, радости и благодарности. Это не значит, что вы никогда не будете чувствовать грусть или гнев. Это значит, что вы позволяете эмоциям течь, не застревая в них, и выбираете возвращаться к состоянию гармонии.

      Когда я начал свой путь к вибрационной чистоте, я думал, что очищение разума – это главное. Но вскоре я понял, что мой разум может быть ясным, а сердце – тяжелым. Я носил в себе старые обиды на родителей, чувство вины за прошлые ошибки и страх быть отвергнутым. Эти эмоции были как камни, которые я таскал в рюкзаке, даже не осознавая, насколько они меня тормозят. Исцеление сердца стало ключом к тому, чтобы мои вибрации стали по-настоящему высокими.

      Почему сердце нуждается в очищении?

      Эмоции – это энергия, и они влияют на наши вибрации сильнее, чем мы думаем. Психологи говорят, что подавленные эмоции могут проявляться в виде стресса, тревоги и даже физических болезней. С