Психотерапия вам не поможет. Марина Карлова

не занимается политической агитацией, не пропагандирует отказ от деторождения, алкоголизм, анархию, космизм, трансгуманизм, нейросетевой сингуляризм или прочие формы свободы, которые система могла бы счесть опасными. Книга не является экстремистской, террористической, ни даже мотивационной. Она – зеркало. Если вы увидели в нём врага – проверьте, чьё это отражение.

      Год издания: 2025

      Первое издание.

      Электронная версия.

      Предисловие

      Эта книга – не про поиск "себя" и не про примирение с системой, которая тебя программирует. Это разбор паразитической программы. Она маскируется под твои мысли, желания, даже личность, чтобы ты не заметил, как она тобой управляет. Через культуру, психотерапию, слова вроде "норма" или "любовь к себе" она встраивает код, который заставляет тебя видеть мир как клетку, где ты – объект. Моя цель – показать, как этот код работает, где он прячется и как его вырвать.

      Я сама была заражена. Покупалась на "проработку", искала "внутренний ресурс", пока не поняла: всё это – ловушки, чтобы держать меня в роли функции. Я разобрала систему по частям и вышла. Не потому, что я особенная, а потому, что правда острее любых иллюзий. Здесь я делюсь этим разбором: как психология, социум и даже твои эмоции служат паразиту, и как выглядит реальность без его фильтров – не как утопия, а как фрактальная структура, где ты не подчиняешься, а резонируешь.

      Это не руководство по "счастью". Счастье – ещё одна подмена, которую система тебе продаёт. Это карта, чтобы распознать систему и разорвать с ней контракт. Если чтение вызывает сопротивление, это не случайность – паразит не хочет, чтобы его видели.

      Введение

      “Ты просто должен полюбить себя.”

      Сколько раз ты это слышал? Из блога, с экрана, от психолога, из подкаста о внутреннем ребёнке под чашечку матча. Фраза, от которой, по идее, должно стать теплее. Но становится только хуже. Потому что за ней – как минимум ложь, а как максимум – полное непонимание, в какой реальности вообще живёт человек, которому это говорят.

      Это не помощь. Это подмена причины и следствия. Это как сказать тому, кто тонет: “Ты просто не умеешь правильно дышать”.

      Нет, товарищи. Он тонет, потому что вокруг – вода, а не потому, что у него техника вдоха неправильная. Любить себя, когда тебя с детства обесценивали, игнорировали или дрессировали – это не задача. Это издевательство над здравым смыслом.

      Современная психология работает не как освобождение, а как мягкий “апгрейд прошивки”, с которой ты по-прежнему живёшь в хреновом мире, но теперь с «осознанностью». Она не вытаскивает тебя из системы – она учит, как в ней выживать. Более эффективно. Более экологично. Более удобно для всех, кроме тебя.

      И ты вроде бы идёшь к специалисту, чтобы тебе помогли… А тебе говорят:

      – “Ты просто не проработал”

      – “Это твоя внутренняя травма”

      – “Ты сам создаёшь свою реальность”

      И всё это звучит так убедительно, что ты не замечаешь главного: тебя снова делают виноватым.

      Ты не справляешься? Значит, плохо стараешься. Всё. Круг замкнулся.

      Это книга не про исцеление. Не про принятие. И уж точно не про выстраивание границ и дыхательные практики.

      Это книга про то, почему тебе вообще пришлось всему этому учиться.

      Про то, как мы оказались в мире, где травма – это норма, а “работа над собой” стала заменой революции. Где психотерапия превратилась в систему мягкого контроля, которая делает вид, что лечит, но на самом деле просто смазывает шестерёнки, чтобы ты не скрипел.

      Психотерапия тебе не поможет.

      Потому что ты не машина, которую надо отремонтировать.

      Ты человек, которого – с самого начала – собирались сломать.

      Психология: полюби свою тюрьму

      Фраза «полюби себя» – это не совет. Это приговор. Только не в форме удара, а в форме обнимашек. Обернули в заботу, подали под видом мудрости и вонзили тебе в мозг. И теперь, если тебе плохо, если ты в яме, если ты не справляешься – это потому что ты сам себя не любишь. Всё. Пиздец. Ты не в ресурсе, не проработал, не поблагодарил, не простил, не обнял внутреннего ребёнка. Ну, значит, сиди и переваривай свою вину. Ты её заслужил.

      Это не помощь. Это просто новая форма дрессировки.

      Ты страдаешь не потому что ты «не в контакте с собой», а потому что тебя когда-то программировали страдать. Стыдиться. Молчать. Улыбаться, когда больно. Быть удобным. И вот теперь, спустя десятки лет, тебе предлагают полюбить всё это. Полюби свою травму, полюби свою тревожность, полюби ту жопу, в которой ты живешь.

      Как мило.

      А если не получается – то это тоже твоя вина.

      Следующий уровень садизма: «Никто не сможет тебя полюбить, пока ты сам себя не полюбишь». Перевожу: