Психотерапия абьюза. Дарья Владимировна Стрекалина

методами, такими как поддерживающая терапия. Структурированные упражнения и работа с мыслями позволяют клиентам быстрее и устойчивее восстанавливаться.

      Травмофокусированная терапия при абьюзе

      Травмофокусированная терапия (ТФТ) – это специализированный подход, направленный на работу с последствиями травматического опыта, связанного с абьюзом. Этот метод сочетает элементы когнитивной, экспозиционной и поддерживающей терапии, помогая клиентам осознать, проработать и трансформировать болезненные воспоминания. Основная цель ТФТ – снизить эмоциональное воздействие травмы, восстановить чувство безопасности и укрепить способность клиента строить здоровую жизнь.

      1. Основные принципы травмофокусированной терапии

      1.1. Признание травмы как центрального опыта

      В рамках ТФТ травма, вызванная абьюзивными отношениями, рассматривается как основной фактор, определяющий текущее эмоциональное и поведенческое состояние клиента. Терапия не только признает этот опыт, но и создает безопасное пространство для его проработки.

      1.2. Фокус на нейтрализации триггеров

      Терапевт помогает клиенту идентифицировать триггеры – стимулы, которые запускают тревожные или деструктивные реакции. Работа с ними включает постепенное снижение их влияния на эмоциональное состояние клиента.

      1.3. Постепенность и безопасность

      Проработка травмы проводится пошагово, чтобы избежать ретравматизации. Особое внимание уделяется созданию чувства доверия и контроля у клиента.

      1.4. Интеграция травматического опыта

      Цель ТФТ – не стереть воспоминания о травме, а интегрировать их в жизненный опыт клиента таким образом, чтобы они больше не вызывали деструктивных реакций.

      2. Методы и техники травмофокусированной терапии

      2.1. Экспозиционная терапия

      Экспозиционная терапия помогает клиенту постепенно сталкиваться с травматическими воспоминаниями в контролируемой среде. Это уменьшает их эмоциональное воздействие и помогает осознать, что опасность в прошлом.

      Пример:

      – Терапевт может попросить клиента описать конкретный эпизод абьюза, уделяя внимание своим эмоциям, телесным ощущениям и мыслям.

      – Постепенно проработка эпизодов становится менее болезненной.

      2.2. Работа с воспоминаниями (Imaginal Exposure)

      Клиент с помощью терапевта реконструирует травматические события, рассматривая их с разных точек зрения. Это помогает снизить интенсивность эмоций, связанных с воспоминаниями, и пересмотреть связанные с ними убеждения.

      2.3. Когнитивная реструктуризация

      Цель этой техники – выявить и изменить негативные убеждения, сформировавшиеся под воздействием травмы.

      Примеры типичных убеждений и их трансформации:

      – «Я ничего не стою» → «Я имею ценность независимо от чужого мнения».

      – «Я слабая, раз это произошло» → «Я выжила и справилась с трудными обстоятельствами».

      2.4. Эмоциональная регуляция

      Клиенты