Сборник аналитических материалов по психотерапии: Интеграция и безопасность в работе с магическим мышлением. Евгения Маринина

и активных усилий. Он включает осознание и изменение убеждений, развитие гибкости мышления, улучшение эмоциональной регуляции и постановку реалистичных целей. Поддержка окружающих и систематическая работа над собой помогают достичь более сбалансированного и зрелого мировоззрения, способствующего личному развитию и улучшению качества жизни.

      4. Кого затрагивает этот феномен

      

Самосбывающееся пророчество может проявляться у любого человека в определённых условиях, однако некоторые психологические и личностные особенности могут способствовать его более частому возникновению:

      Люди с низкой самооценкой: Те, кто склонен к негативным ожиданиям и сомнениям в собственных силах, могут чаще переживать самосбывающиеся пророчества. Если человек не верит в свой успех, его поведение может стать самосаботирующим, что приведёт к реализации его страхов.

      Тревожные личности: Люди с повышенной тревожностью склонны к катастрофическим мыслям и могут ожидать худшего в разных ситуациях. Эти негативные ожидания могут заставить их действовать так, что они действительно сталкиваются с трудностями, которых они боялись.

      Перфекционисты: Перфекционисты могут ставить перед собой слишком высокие и зачастую нереалистичные цели. Ожидание неудачи в достижении этих целей может привести к поведению, которое фактически приводит к провалу, даже если это не было неизбежно.

      Люди, подверженные влиянию мнения окружающих: Если человек сильно зависим от мнения других и склонен принимать их ожидания за свои, он может действовать в соответствии с этими ожиданиями, даже если они негативные.

      Пессимисты: Те, кто склонен видеть будущее в негативном свете и ожидает неблагоприятных исходов, могут способствовать их реализации через собственные действия или бездействие.

      Важно отметить, что самосбывающееся пророчество не обязательно связано с постоянной чертой личности. Это может быть ситуативным проявлением, возникающим в ответ на определенные условия или стрессовые ситуации. Также обучение позитивному мышлению и развитие навыков саморегуляции могут помочь уменьшить влияние этого феномена.

      5. Сравнительный анализ понятий СП и ММ

      Самосбывающееся пророчество и магическое мышление – это два разных, хотя и связанных, понятия в психологии.

      Самосбывающееся пророчество

      Как уже обсуждалось, при самосбывающемся пророчестве (психологический феномен) ожидания или убеждения человека приводят к тому, что он начинает действовать таким образом, что это ожидание становится реальностью. Это процесс, который больше связан с когнитивной психологией и социальным влиянием, чем с магическим мышлением. В этом случае действия и поведение человека, основанные на его убеждениях или ожиданиях, играют решающую роль в достижении предсказанного исхода.

      Магическое мышление

      Магическое мышление, с другой стороны, относится к убеждению, что мысли, слова или ритуальные