Как выйти из абьюза: психологические советы для самопомощи. Иван Давлетов

5: Признаки физического абьюза

      Физический абьюз – это одна из наиболее очевидных и признанных форм насилия в отношениях. Однако, несмотря на явные признаки, многие жертвы продолжают страдать в тишине из-за страха, стыда или зависимости от абьюзера. В этой главе мы рассмотрим, что такое физический абьюз, как его распознать, и какие шаги можно предпринять для защиты себя.

      Что такое физический абьюз?

      Физический абьюз включает в себя любые действия, направленные на причинение физической боли или ущерба другому человеку. Это может быть единичное происшествие или повторяющиеся случаи насилия, направленные на запугивание, контроль и подчинение жертвы.

      Признаки физического абьюза

      – Удары и побои

      – Примеры: Удары руками или предметами, пинки, толчки.

      – Признаки: Синяки, порезы, ссадины, переломы.

      – Удушение и задержка дыхания

      – Примеры: Удушение руками, подушкой или другими предметами.

      – Признаки: Следы на шее, затрудненное дыхание, потеря сознания.

      – Использование оружия

      – Примеры: Угрозы или нападения с использованием ножей, пистолетов или других опасных предметов.

      – Признаки: Раны от оружия, ожоги, серьезные травмы.

      – Физические ограничения

      – Примеры: Запирание в комнате, удержание, связывание.

      – Признаки: Следы от веревок, ссадины, психологический стресс.

      – Сексуальное насилие

      – Примеры: Принуждение к сексуальным действиям против воли, насилие во время секса.

      – Признаки: Физические травмы, сексуальная дисфункция, эмоциональные травмы.

      Влияние физического абьюза

      Физический абьюз оказывает разрушительное воздействие на жизнь жертвы:

      – Физическое здоровье

      – Постоянные травмы могут привести к хроническим заболеваниям, инвалидности или даже смерти.

      – Психическое здоровье

      – Постоянный страх и стресс могут вызвать депрессию, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

      – Социальная изоляция

      – Жертвы часто избегают общения с друзьями и семьей, чтобы скрыть следы насилия.

      – Экономическая зависимость

      – Абьюзер может контролировать финансовые ресурсы, лишая жертву возможности обрести независимость.

      Как реагировать на физический абьюз

      – Признание проблемы

      – Понимание и признание того, что вы подвергаетесь физическому абьюзу, – это первый шаг к защите себя.

      – Документирование насилия

      – Ведите дневник, фотографируйте травмы и сохраняйте медицинские документы. Это может понадобиться для юридических действий.

      – Поиск медицинской помощи

      – Незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью при получении травм. Это не только поможет вашему здоровью,