Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса. Лора Маркхэм

информацию к сведению и будете действовать, исходя из нее, например, отгоните машину в сервис сменить масло. В случае с человеческими эмоциями вся загвоздка в том, что мы, ощущая их, часто не понимаем, что с ними делать. Мы запрограммированы реагировать на все «негативные» эмоции (мигающие «красные лампочки» в психике, вспыхивающие в течение дня) одним из трех способов: ввязываясь в борьбу, пускаясь в бегство или замирая на месте.

      Данные стратегии отлично работают в большинстве чрезвычайных ситуаций. Однако воспитание – несмотря на все наши страхи – обычно не является ситуацией чрезвычайной. Как правило, в воспитании и в жизни лучший ответ на эмоции, выбивающие из колеи, – размышление, а не реагирование. Иными словами, когда срабатывает триггер, не действуйте.

      Да, порой гормоны «борьбы или бегства» непременно застают вас врасплох. Однако, если натренируетесь замечать моменты, когда вот-вот утратите контроль, появится выбор – продолжить в том же духе или вернуть себя в состояние равновесия. Внутренняя точка спокойствия гарантирует: наши действия будут продиктованы мудростью и любовью.

      Но что происходит, когда мы просто не можем добраться до этой точки? Когда то, что вытворяет ребенок, сводит с ума и все старания успокоиться уходят в пустоту?

      Как разорвать замкнутый круг: исцеление собственных травм

      История, которую не осмыслили, часто повторяется… Исследования четко продемонстрировали, что на привязанность наших детей к нам оказывает влияние то, что происходило с нами, когда мы сами были детьми, если не даем себе труда проработать и понять эти детские переживания.

Дэн Сигел[3]

      На счету прославленного психолога Д. В. Винникотта много мудрых наблюдений, касающихся родителей и детей. Мое любимое: детям от родителей не нужно совершенство. Все, что мы должны делать, – стараться не навредить и дарить им «обычную преданность», которая всегда требуется от родителей.

      К сожалению, последовать этому совету не так просто, как его дать. Во-первых, в преданности нет ничего «обычного». Как известно всем родителям, преданность – это когда ты расхаживаешь по комнате в два часа ночи, качая на руках младенца с отитом, заходящегося криком от боли в ушке. Преданность – это когда после утомительного рабочего дня тащишься на кухню, чтобы приготовить ребенку ужин, когда на самом деле хочется свернуться на диване в комок и отключиться. Преданность – это когда в холодную ночь снимаешь с себя куртку, чтобы укрыть ею ребенка, спящего на заднем сиденье машины. Обычная преданность – та самая страстная любовь, которая всю человеческую историю побуждает родителей стеной вставать между ребенком и опасностью, будь то летящие осколки стекла или вражеские солдаты.

      Но даже если мы выражаем преданность простой готовностью ставить детей на первое место, быть «достаточно хорошим» родителем все равно нелегко. Даже преданные мать или отец часто непреднамеренно наносят ребенку травмы или

3

 Daniel Siegel and Mary Hartzell, Parenting from the Inside Out. – Tarcher, 2004.