Таро марафон. 56 дней самопознания. Ирина Шишкина

ть марафоны масть за мастью, а можете выбрать лишь ту масть, которая для вас сейчас актуальна.

      – Марафон Мечей – для проработки своих внутренних стразов, убеждений, планирования

      – Марафон Жезлов для активации внутренней мотивации, активных и решительных действий

      – Марафон Кубков – для проработки эмоций, энергии отношений

      – Марафон Пентаклей – для проработки денежного канала

      Если у вас возникнут вопросы или вы захотите получить обратную связь – пишите лично в телеграм.

      Заведите себе отдельный блокнот или общую тетрадь для всего периода марафона, обязательно фиксируйте мысли, которые у вас появляются на протяжении дня и в конце. Используйте формат таблицы для анализа каждого дня (вы можете зарегистрироваться на сайте Академии и получить таблицы в формате word для комфортной работы на ноутбуке):

      Таблица для заполнения. Используйте специальный специальный блокнот для всего периода марафона

      Для того, чтобы было проще определить свои эмоции в конце каждого дня, воспользуйтесь Спектром эмоций Роберта Плутчика:

      Спектр эмоций Роберта Плутчика

      Колода, приведенная в качестве иллюстраций – авторская колода Тотемное таро Отшельника. Ее можно приобрести на сайте Академии.

      Мечи

      Фокус терапии: сознание, мысли, планы, страхи, переживания

      Первый день: Туз мечей

      Колода Тотемное Таро Отшельника. Туз мечей

      1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)

      В первый день марафона определите свою глобальную цель, к чему вы хотите прийти и зафиксируйте всю фактическую информацию (ту информацию, которую можно доказать), которая есть у вас на данный момент в отношении вашей цели. Можете воспользоваться структурой:

      – Зафиксируйте все цифры, которые у вас есть в отношении вашей цели. Например, количество чего-либо, процент чего-либо, сумма чего-либо и т. д. Та информация, которая есть у вас на данный момент и которую можно доказать или подтвердить с помощью определенных источников.

      – Укажите те возможности, которые открыты на данный момент, можно ими воспользоваться в любой период времени.

      – Укажите сложность и риски, которые есть на данный момент.

      Важно! Будьте внимательны. Не вписывайте ваши догадки или предположения. Пишите только те данные, которые действительно существуют на данный момент и можно их доказать.

      2. Определите свои ментальные ограничения

      Подумайте, какие мысли или слова, каких людей ограничивают ваши действия, сбивают вас с толку, мешают вам поступать тем образом, который вы считаете наилучшим. Вспомните, кто вас обидел или задел словом за прошедшую неделю.

      Важно! Очень важно сфокусироваться на тех мыслях и чужих словах, которые засели в вашей голове и не дают свободного места для других позитивных идей. Эти мысли могут вызывать у вас чувство тревоги, а также бессонницы. Если вы испытываете подобные чувства, значит, такие мысли есть, и, возможно, ваше сознание их прячет. Сейчас очень важно понять их и осознать, что они у вас есть.

      3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет

      Посвятите сегодня день свободному проявлению своих намерений и импульсов. Это значит, постарайтесь в течение дня предпринимать те действия и принимать те решения, которые вы сами лично считаете оптимальными и наилучшими для себя. Если вам сложно принять решение, отложите его, но не принимайте решений под влиянием других людей или обстоятельств. Научитесь откладывать решение, если не чувствуете в нем своей личности.

      Важно! Будьте терпеливы. Любое решение – это важный шаг в нашей жизни, и оно требует к себе внимательного отношения и подготовки. Лучше 7 раз отмерить и 1 раз отрезать, чем отрезать и пожалеть.

      4. Зафиксируйте в конце дня, что мешало вам действовать желаемым образом: помеха/преграда, краткое описание сути, мои чувства по этому поводу, что я могу сделать, чтобы снизить влияние этой преграды.

      Второй день: Двойка мечей

      Колода Тотемное Таро Отшельника. Двойка мечей

      1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)

      Отметьте все мысли, которые у вас есть. Отметьте все выборы и решения, которые вам необходимо сейчас принять или сделать. Запишите всё, что вы думаете, по каждой из этих ситуаций.

      Важно! Выписываете только те мысли, которые действительно могут помочь вам принять решение. Не фокусируйтесь на том, что мешает вам, это мы сделаем чуть позже.

      2. Определите свои ментальные