Отражение. Айсулу Ахимова

только негативные моменты и считают всех неудачниками, вместо того чтобы просто снизить планку.

      Самокритика – обычное состояние перфекциониста. Разрушительное состояние! Всех, кто хоть немного узнал в себе человека с завышенными требованиями, я призываю разобраться в себе и понять, что высокие идеалы хороши, но в жизни намного важнее принятие, понимание, тепло и поддержка. И по отношению к себе самому в том числе. Лучше дать себе возможность разобраться, что лежит в основе завышенных требований к себе и другим: быть лучше, вызывать зависть и восторг, быть идеалом и примером? Для чего это нужно именно вам? Что важнее вам: больше успеха или больше процветания? Больше достижений или больше спокойствия и счастья? Не вызывает ли бесконечная требовательность стресс у вас и ваших близких? Может, лучшее действительно враг хорошего?

      Самокритика – обычное состояние перфекциониста. Разрушительное состояние!

      На личном примере могу пояснить, что перфекционизм может передаваться по наследству. На недавнем школьном собрании мою дочь хвалили несколько учителей. Они в один голос утверждали, что помимо высоких отметок дочка заслуживает похвалы за зрелость суждений и взрослый подход. Например, она не оценивает предметы как сложный или нет, а разделяет их по иным критериям: более важный, более увлекательный, более подходящий для дальнейших планов на жизнь. Откровенно говоря, мне были приятны их слова. Но в то же время после собрания я заметила у дочери особый интерес: «А что про меня сказали? Как меня оценили?» Моментально я поняла, что мнение окружающих ее крайне интересует. И немного огорчилась, потому что поняла, что ей тоже может грозить путь перфекциониста, который в свое время так сильно мешал мне жить и дышать полной грудью.

* * *

      Представляете, как сложно быть современными родителями, которые воспитывают таких вот детей нового времени! Мамам нужно быть не только психологами, терапевтами, учителями, но и немного нумерологами, чтобы понимать свое дитя и помочь направить его мощную энергию четко к цели, в приоритетное русло, развивать успешные качества и таланты. Сложность заключается еще и в том, что индиго невозможно вписать в старые рамки. Это свободолюбивые и мудрые люди, пусть еще и в детском теле.

      Впрочем, родительская любовь и правильная забота нужны всем, вне зависимости от цвета глаз и сияния души. Основы характера и даже будущей судьбы закладываются в первые 12 лет.

      Лучшее – враг хорошего.

      Вольтер

Как перестать быть перфекционистом

      • Откажитесь от идеи быть совершенным во всем – это избавит вас от постоянной потери энергии и упростит взаимодействие с «обычными» людьми.

      • Старайтесь не предъявлять слишком высокие требования к окружающим и самому себе.

      • Работайте над собственной нерешительностью: разрешите себе ошибаться и делать неправильный выбор, принимайте трудные решения.

      • Разберитесь с последствиями, которые перфекционизм