Как улучшить здоровье и раскрыть способности. Практические рекомендации. Елена Толмачёва

смотреть как бы со стороны на себя и окружающих. Это поможет не погружаться эмоционально в сложную ситуацию. При этом управлять событиями.

      2. Примите тот факт, что Вы в центре вашей системы. Вокруг вас формируются события, притягиваются люди. Именно Вы ответственны за ваше тело и за происходящее в вашей жизни.

      3. Мысли. Ментальная магия. Понимание, что ваши мысли в каждый момент формируют события вокруг вас и процессы внутри вас. Биохимия тела, состояния мышц и работа органов связаны и настроены на ваши мысли и эмоции каждую минуту. Скачут мысли и эмоции- скачут команды телу, работа ваших органов и систем организма, штормит реальность вокруг вас. Важно научиться осознавать свои мысли и эмоции в моменте. Это позволит выстраивать события вокруг вас и улучшит здоровье. Задавайте себе вопросы.

      Для чего я сейчас это думаю? Это действительно моя мысль?

      4. Научитесь чувствовать своё Тело, понимать свои потребности. Уделяйте Телу внимание, любите его. Важно наладить контакт с телом. Давайте телу регулярные физические нагрузки. Научитесь чередовать нагрузки и отдых в повседневной жизни. Научитесь быстро восполнять свои силы.

      5. Ощущения в теле, страх, тревога, напряжение, раздражение, злость, упадок- это результат настройки вашего подсознания. Это не ваша адекватная реакция на ситуацию, а именно ваше тело из его прошлого опыта самостоятельно через органы чувств воспринимает, реагирует и регулирует настройку тела под полученные сигналы. Осознать это и своими мыслями и эмоциями измените свои ощущения, состояние в данную минуту. Тем самым вы перенастроите работу вашего Подсознания и Тела.

      6. Научитесь регулировать и менять работу подсознания. Убирать старые автоматические программы, которые тормозят ваше развитие, приводят к болезням, мешают вам жить полной жизнью.

      Вкладывайте новые нейронные связи. Записывайте новые автоматические программы, помогающие вам.

      7. Цели и желания. Убедитесь, что вы и ваше тело хотите одного и того же. Тело с одной стороны- ваш фундамент и союзник. С другой-отражение вашего прошлого опыта и установок.

      Например, вы хотите начать что-то новое, но почему-то сил на это у вас нет. Всё дело в том, что у вашего тела совсем другие планы. Вы слишком много работали и сначала ему нужно отдохнуть и восстановиться. Только потом уже начинать делать что-то новое. Или в вас просто сидит страх перед начинанием и ваше подсознание регулирует все системы организма так, чтобы вас обезопасить. Значит вам нужно отдохнуть или освободиться от страха.

      Вашему телу нужны нагрузки, дисциплина, полноценный отдых, полезное питание, любовь и забота.

      8. Научитесь осознанно формировать события в своей жизни. Начните с простых повседневных задач и отслеживайте их исполнение. Относитесь к этому как к игре. Для это нужно взять ответственность за происходящее на себя.

      Не со мной это происходит, а я это сам создаю. При этом состояние спокойствия, принятия и готовность иметь что-то новое и замечательное.

      9. Если вас не устраивает, то что