Жизнь без тревоги. Татьяна Васильевна Лапшова

человеком!»

      Надо также понять, что ваше психологическое состояние попало под угрозу, и это может проявляться так:

      ●чувство нереальности происходящего

      ●отчуждение от себя

      ●обострение психосоматики

      ●приступы паники

      ●навязчивые мысли

      ●тревога при пробуждении

      ●снижение аппетита

      ●снижение полового влечения

      ●туман в голове

      ●раздражительность

      ●упадок сил

      ●боли в сердце

      ●перепады настроения

      Конечно, всё это не придает уверенности в себе. Но это и не говорит о том, что вы заболеете, умрете или сойдете с ума!Какие черты характера могут предрасполагать к появлению плохого состояния? Перечислите некоторые манеры поведения, которые его провоцируют. Если обнаружите их у себя, меняйтесь! Для этого вы взяли книгу в руки!

      ●Вы сова, утром у вас всегда некоторая вялость, вы встаете неохотно и не сразу. Вечером голова свежая, ночью пик активности. В основном утро начинается для вас около 12 часов дня.

      ●Вам свойс твенно приезжать на место встречи несколько раньше, чем необходимо.

      ●Вы не всегда помните, выключили ли утюг, заперли ли дверь. Приходится проверять несколько раз.

      ●Вам знакомо чувство внутреннего напряжения, словно вы не выполнили что-то намеченное или не подготовились к задачам.

      ●Вам не нравятся люди, которые делают дела абы как, вы же сами проявляете добросовестность и требуете её от других.

      ●Готовясь к чему-либо, вы обязательно репетируете в уме.

      ●У вас есть склонность возвращаться к одним и тем же мыслям либо повторять одну и ту же песню у себя в голове.

      ●Вы раздражительны, можете отреагировать на крик слезами.

      Вы склонны заботиться о своем здоровье чрезмерно. Нередко прислушиваетесь к ощущениям в голове, области сердца, животе и конечностях.

      ●Вы уязвимы к насмешкам.

      ●Вам свой ственно обостренное чувство вины.

      ●Вас можно охарактеризовать как личность тревожного склада.

      ●Если вы допускаете ошибку, значит, думаете, что вы глупы.

      ●Если вы не достигли вершины, то считаете, что это провал.

      ●Вы убеждены, что быть популярным, известным и богатым чудесно, а быть обычным, посредственным человеком ужасно.

      ●Ваша ценность как личности определяется тем, что думают о вас другие люди.

      ●Вы привыкли испытывать негативные эмоции на постоянной основе, зацикливаетесь только на негативном видении мира.

      ●Вы испытываете неуверенность в собственных силах и поэтому боитесь браться за какое-либо дело.

      ●Адаптация к окружающему миру проходит для вас тяжело: вы испытываете дискомфорт при общении с другими людьми или в новых

      обстоятельствах.

      ●Вас мучают постоянные сомнения, в голове возникают страшные