Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку. Ричард Ньюджент

Читать онлайн.



Скачать книгу

соблюдены.

      Дышите спокойно

      Несколько лет назад я присутствовал на занятиях по преодолению ментальных барьеров в бизнесе. Ничего особенно не происходило, пока преподаватель не попросил группу из 10 человек заняться дыхательными упражнениями. Я был удивлен, потому что считал, что такие методы расслабления лучше использовать во время отдыха на природе или хотя бы тихим субботним вечером, но никак не на курсах по основам бизнеса. Как выяснилось, я очень ошибался.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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