Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье. Света Гончарова

либо успехом, либо полезным опытом на пути к нему. Поэтому, даже если что-то долго не получается, я не становлюсь неудачницей в собственных глазах, а просто набираюсь опыта. Эту замечательную идею я почерпнула из книги Ицхака Пинтосевича «Действуй!», за что ему – огромное спасибо!

      Итак, начиная обучение, давайте помнить: неудач не будет. Мы просто набираемся опыта – и обязательно достигнем успеха!

      Чтобы «сдвинуть себя», нужно упираться

      Не знаю, обрадует ли вас следующая мысль, но придется ее принять: рост – это дискомфорт. Да, вы будете испытывать напряжение при выполнении заданий, иногда будет сложно заставить себя сделать то, что я прошу.

      Рост и развитие не могут происходить без напряжения. Поэтому перед тем как начать, настройтесь на то, что придется попотеть и потрудиться. И пообещайте себе не сдаваться.

      Если, работая над книгой, вы вдруг почувствуете тяжесть и дискомфорт, можете выдохнуть и порадоваться: так и должно быть!

      Подумала – сделала!

      Это правило поможет вам правильно использовать первые два. Я прошу вас не давать себе возможности долго думать над заданиями книги. Просто делайте! Не нужно размышлять о том:

      • получится ли их выполнить;

      • зачем вообще это надо;

      • чем именно вам не нравятся (или нравятся) эти задания;

      • какого цвета ручкой писать ответы на вопросы;

      • какой блокнот выбрать для записи заданий.

      Прошу вас не раздумывать над всем этим – просто выполните текущее задание, используя время, место и инструменты, которые под рукой.

      Не ждите идеальных условий для чтения книги и выполнения заданий – просто займитесь этим здесь и сейчас. Вы – мама, и если будете ждать идеальных условий для обучения и работы над собой, то никогда этим не займетесь. Поэтому рекомендую: подумали о чем-то – выполните! Не откладывайте на потом. Лучше хороший результат сейчас, чем идеальный завтра.

      Действовать в стиле «подумала – сделала» вам помогут два следующих правила:

      • Действуйте сразу – любое ваше действие принесет новый полезный опыт.

      • Напрягитесь и сделайте задуманное – вы уже знаете, что для роста нужно напряжение сил.

      Я верю: все получится! И для начала хочу дать вам первое задание, которое поможет разжечь желание заботиться о себе и жить наполненной жизнью.

      Первое практическое задание

      День 1

      Ваше задание: Самокопание

      Пожалуйста, подумайте и запишите 10 причин того, почему вам нужно заботиться о себе. Почему вы решили прочитать эту книгу и взяться за пополнение собственного источника сил? Минимум – 10 причин! Жду ваших ответов на сайте книги: mamaenergy.org

      И – до встречи в 1-й главе! Вы – замечательная женщина, достойная наполненной счастливой жизни!

      Нельзя сделать один громадный шаг, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

Питер Кохан

      Глава 1

      ЧТО такое источник сил?

      В этой