100 советов по здоровью и долголетию. Том 17. Ольга Викторовна Прядухина

уклейки, гольяна, верховки – 10 суток;

      Плотвы, ельца, красноперки, голавля, синца, белоглазки, подуста, чехони, жереха, щиповки, мелких (до 25 см) язей, лещей, линей – 21 сутки;

      Крупных (свыше 25 см) язей, лещей, линей – 40 суток.

      – Термическая обработка

      Рыбу следует варить порционными кусками не менее 20 мин с момента закипания, рыбные пельмени – не менее 5 мин с момента закипания.

      Рыбу (рыбные котлеты) необходимо жарить порционными кусками не менее 15 мин. Крупные куски рыбы весом до 100 г жарить в распластанном виде не менее 20 мин. Мелкую рыбу можно жарить полностью в течение 15 – 20 мин.

      Выводы:

      В зависимости от региона проживания при употреблении речной рыбы семейства карповых есть больший или меньший риск заражения описторхозом. Если же исключить из рациона эту рыбу, то можно избежать заражения этим паразитом.

      Заболевание чаще всего протекает бессимптомно, но в некоторых случаях, особенно у лиц из неэндемичных очагов могут симптомы как при недавнем заражении, так и в последующие годы после заражения. Заболевание, хоть и течет бессимптомно, при длительном течении может вызывать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, и даже онкологию.

      Чтобы выявить у себя хронический описторхоз, лучше всего сдать кал несколько раз. Самостоятельно от описторхоза лечиться нельзя. Лечение должен назначать только грамотный врач, который имеет опыт лечения описторхоза.

      Про курение и вред здоровью: точка зрения пульмонолога

      Павленко Ирина Викторовна, врач-пульмонолог

      Здравствуй, дорогой читатель!

      Про вред курения написано много научных статей и даже книг, все знают, что курить вредно, но продолжают, а те, кто решил бросить сталкиваются с серьезной проблемой – никотиновой зависимостью.

      «Бросить курить легко, я сам это делал много раз» – говорил Марк Твен.

      Цель данной статьи – напомнить читателю о тех последствиях, которые подстерегают курильщика, о причинах их возникновения. Я расскажу о том, что скрывается в пачках сигарет со страшными картинками, о том, какие заболевания лёгких могут возникнуть из-за табачного дыма, и об опасности, которая таится в облаках айкоса и вейпа.

      Немного о себе. Меня зовут Ирина Павленко, я врач – пульмонолог и много лет, кроме лечения легочных заболеваний, занимаюсь помощью в отказе от курения. Когда-то давно, мой отец умер от последствий курения, заболел раком легких, случай был запущенным, болезнь быстро прогрессировала, ничем помочь уже было невозможно. Вот тогда я пообещала себе, что буду делать всё возможное, чтобы как можно больше людей отказались от курения и стали здоровыми.

      И так, все по порядку.

      Что вы знаете о курении? Табакокурение – это вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл или трубок, или с помощью других нагревательных приборов – кальян, электронные сигареты. Во время курения