Название | Способы улучшения умственной деятельности |
---|---|
Автор произведения | Александр Мовсесян |
Жанр | |
Серия | |
Издательство | |
Год выпуска | 0 |
isbn | 9785005688903 |
– L-тианин – вещество, входящее в состав чая и способствующее расслаблению.
– Гамма-аминомасляная кислота – нейромедиатор и мягкое натуральное успокаивающее средство.
– Мелатонин – гормон, контролирующий биологические часы человека. Он вырабатывается в организме естественным путем, но с возрастом его производство значительно снижается, что становится одной из причин проблемы засыпания и непрерывности сна.
7. Хронический стресс
Известно, что высокий уровень кортизола вследствие повышенного эмоционального напряжения токсичен для мозга, особенно для гиппокампа. Организм человека приспособлен к преодолению периодического стресса, но постоянный стресс его разрушает. Постоянный стресс повышает количество факторов риска снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера. К этим факторам относятся:
– синдром проницаемости кишечника;
– ожирение;
– повышенный уровень сахара в крови;
– тяга к углеводам;
– воспаление;
– проницаемость гематоэнцефалического барьера;
– высвобождение кальция;
– гиперстимуляция нейронов и т. д.
Хронический стресс блокирует нейрогенез и рост дендритных шипиков, отвечающих за образование новой памяти. По статистике хронический стресс – наиболее частый виновник деменции, поэтому очень важно принять своевременные меры по его недопущению или нейтрализации.
8. EZ-вода
Относительно недавно ученые обнаружили, что вода в клетках человека – не обычная вода (H2O), но нечто гораздо более структурированное и организованное. Это касается одной из самых основных особенностей воды, многие из которых на самом деле не поняты. Хотя традиционная наука говорит, что замораживание должно происходить при нуле градусов по Цельсию, эксперименты демонстрируют, что она может замерзнуть при многих и других температурах, вплоть до минус 50 градусов по Цельсию. Получается, что на самом деле не существует