Алхимия движения. Пластика. От философии к практике. Ирина Рудницкая

объектов и явлений за определённый отрезок времени.

      Сконцентрированное внимание является одним из важнейших условий эффективной практики. Что помогает собрать весь ресурс и целенаправленно использовать энергию. Согласитесь, удержание внимания на внутренних процессах даётся с большим трудом. Этот навык, как и все свойства внимания, развивается постепенно.

      Ум современного человека, привыкший к лавинам информационных потоков и постоянному переключению с одного объекта на другой, просто требует всё новой и новой «пищи», быстро устает от фиксации на одном действии и начинает переключаться на другие мысли о вчера-сегодня-завтра или разглядывать детали окружающего пространства.

      Что происходит в такие моменты? Поток энергии ослабевает вместе с рассеянным вниманием. Запомним важное правило: там, где наше внимание, там и энергия. Для достижения наилучших результатов необходимо собрать все усилия и направить их на одну конкретную цель-образ-действие-осознание-чувствование! Со всей уверенностью могу сказать, что тренировка внимания во время занятия делает нас более собранным в жизни.

      Стихии в человеке и человек в стихиях

      Каждый человек – целая Вселенная, где пластика движения – это вариативность её формы. Поэтому начиная наше исследование, вспомним про основы Мироздания.

      В основе всего творения лежит один или несколько первоэлементов: воздух, вода, земля, огонь и эфир. Стихии – не просто физические проявления в форме воды, огня, ветра и земли, это Силы Вселенной или Великие Принципы материального существования, формирующие всё многообразие мира и символизирующие четыре основных состояния материи: твердое, жидкое, газообразное и плазменное.

      Человек соединяет в себе все стихии в тех или иных пропорциях. Стихии – тот фундамент, на котором держится всё человеческое естество. В том числе и естество движения. Именно поэтому наша базовая пластическая практика будет построена на работе с энергиями стихий.

      Земля – это опора: твердое состояние материи, обладающее устойчивостью и инертностью. В основе принципа опоры лежат стабильность, жесткость и закрепленность. В человеческом теле есть элементы земли: кости, хрящи, ногти, сухожилия, зубы, кожа и волосы.

      Вода – жидкое состояние материи, лишенное устойчивости. В основе этого принципа лежит текучесть, способность принимать любую форму и противостоять давлению. Стихия воды открывает в человеке восприимчивость и пластичность. Вода в человеке представлена в виде секреции желез, слизистой оболочки, плазмы крови, клеточной протоплазмы.

      Огонь – постоянный яркий трудноуправляемый процесс и сила максимальной активности, преобразующие материю из твердого состояния в жидкое, затем – газообразное. Огонь – форма без субстанции. Основное свойство огня – превращение. Огонь поглощает, заряжает, расширяет, давая чистое тепло и свет. Чем больше огня, тем больше тепла