Семена чиа. Уникальное природное лекарство. Юрий Константинов

инсульты, инфаркты, гипертония, сахарный диабет и другие заболевания.

      Чиа помогает и в борьбе с лишним весом, поэтому может использоваться и для похудения, так как способствуют более ускоренному процессу обмена веществ, в первую очередь это относится именно к жировому обмену.

      Люди, страдающие от лишнего веса, могут полностью безопасно для собственного здоровья потерять около четырех килограмм только благодаря употреблению продуктов, включающих семена чиа в свой состав (к примеру, сырые зерна, мука, различные напитки).

      Продукты, в основе которых находятся семена чиа, способствуют снижению аппетита, так как имеют очень низкий гликемический индекс.

      Можно добиться следующих результатов:

      – значительно улучшается деятельность пищеварительной системы;

      – не только улучшается и поддерживается, но и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, что обусловлено содержанием жирных кислот в семенах чиа;

      – появляется возможность самостоятельно регулировать массу тела. Однако в обязательном порядке надо не только правильно употреблять семена чиа, но и следить за собственным питанием, которое должно быть полноценным и сбалансированным, и конечно, употреблять максимальное количество воды;

      – объемы талии стремительно уменьшаются, так как семена чиа приводят в норму показатели сахара в крови, что является одной из главных причин появления лишних сантиметров в области живота;

      – кости и зубы становятся значительно крепче, так как в состав семян входит довольно большое количество фосфора, магния и кальция;

      – всего 2 ложечки семян чиа способны на длительное время подарить чувство насыщения, благодаря чему пропадает аппетит и не хочется кушать. Это главный плюс для людей, которые хотят сбросить имеющийся лишний вес. К тому же на сегодняшний день существует несколько эффективных диет, которые включают употребление семян чиа.

      Противопоказания

      Стоит отказаться от употребления зерен шалфея в следующих случаях:

      – людям с низким давлением;

      – в случае наличия диареи, пищевых отравлений, а также различных сбоях в работе пищеварительной системы;

      – во время беременности и в период грудного вскармливания;

      – при повышенных показателях триглицеридов в крови;

      – во время лечения зубов: семена имеют довольно жесткую оболочку, которая может значительно затруднять соблюдение гигиены ротовой полости;

      – в случае наличия опухоли простаты злокачественного характера;

      – при наличии аллергии на кунжутные и горчичные семена, а также в случае индивидуальной непереносимости какого-то из компонентов, входящих в состав зерен: это может привести к развитию довольно сильной аллергической реакции, проявляться которая будет характерными пятнами на коже, диарей либо затрудненным дыханием;

      – во время осуществления приема аспирина либо антикоагулянтов;

      – в