Магия повседневности. Сборник психологических практик. Евгений Матвеев

нас ЗАБЫВАЮТ!

      И мы остаемся БЕЗ проблем!

      На курорт можно отправить абсолютно всё и всех… от злого начальника, до проблем безденежья…

      Кстати, можно еще, провожая, мысленно провозгласить, например:

      «Дорогое моему сердцу и кошельку безденежье!!!!

      Я отправляю тебя в длительный отдых на Багамские острова!!!

      Я дарю тебе проживание в самой красивой гостинице класса ЛЮКС с питанием и уходом по системе “все включено”!!!

      Счастливого тебе отдыха!!!!

      Извини, но билеты приобретены только в один конец!!!!

      Надеюсь, тебе там очень понравится, и мы с тобой больше не увидимся».

      В подкрепление можете сложить самолетик, написав предварительно на листке, что и куда от Вас улетает!

      Затем спустите с балкона и наблюдайте, как Ваши проблемы улетают от Вас на курорт!

      Попробуйте и Вы отправить свои проблемы на курорт!

      Обязательно поможет.

      СЧАСТЛИВОГО ПУТИ, проблемы!!!

      Техника 35. «Каменный мешок»

      Для этого ритуала нам понадобятся камни или кирпичи и мешок или большая сумка.

      Суть этого ритуала в том, что каждый камень олицетворяет одно какое-то негативное воспоминание или проблему из нашей жизни.

      Так вот – берем первый камень, называем его этим воспоминанием или какой-то проблемой из нашей жизни, кладем ее (эту проблему) в мешок.

      Теперь вторую, третью, четвертую, и так до тех пор, пока уже вспоминать станет нечего.

      Ну, теперь вперед!

      И носите мешок пока уже не скажете себе, что «задолбало!»

      Ну, если Вам уже вконец надоело носить все эти проблемы на себе, то уж выбрасывайте их!

      Избавьтесь от мешка!

      Техника 36. «Моем ноги в унитазе»

      Очень сильный ритуал.

      Чтобы смыть переживания от какой-то проблемы нужно всего-то помыть ноги в унитазе 27 раз.

      Техника 37. «Клин клином вышибают»

      К сожалению, в жизни современного человека есть много «мусора», причём не только материального: это и проблемы со здоровьем, отсутствие настроения, мотивации и т. д. и т. п.

      Вспомним народную мудрость:

      «Клин клином вышибают».

      Возьмите себе на заметку, что всякую «хрень» из жизни «хренью» только и выбьешь.

      Поэтому берем любую «хрень» – бутылку пластиковую, кусок пенопласта, коробку небольшую, – пишем на ней маркером, что это и есть «хрень», чтобы все знали, а дальше самое интересное: изобразите на полу черту, за которую Вы должны будете выпинывать эту «хрень».

      И после того, как вы справились с поставленной задачей, отметьте свою победу, выпив что-нибудь полезное, вроде чая с малиной или молока с медом.

      После этого можете расслабиться и отдохнуть с чувством выполненного долга – Вас можно поздравить, ведь вы выбили всю «хрень» из своей жизни!

      Техника 38. «Поднималка»

      Если Вы давно мечтаете подправить фигуру, но Вам не хватает мотивации (или сил заставить себя заниматься спортом), то этот ритуал для Вас!

      Для ритуала нам понадобятся гантели,