Mind Healing. Исцеление разума. Как изменить жизнь, изменив мышление. Владимир Юрьевич Шкрадюк

не более чем ситуации, которые произошли с нами, чтобы подарить нам бесценный опыт. Он поможет научиться принимать себя и других. Мы можем сколько угодно страдать, но это не принесёт нам ничего, кроме мучений. Ещё ни разу я не радовался и не светился счастьем после суток, проведённых в депрессии и самоуничижении. Поняв это, я осознал, что испытываю дискомфорт от полученного мной негативного опыта, и с этим нужно работать.

      Анализируя себя я выяснил, какого типа травмы преобладают во мне и как с ними работать. Я не старался сдерживать себя или силой подавлять эмоции. Это бесполезно и деструктивно. Я давал выход негативу, думал как думается и чувствовал что чувствуется. Самое главное в этом состоянии – понимать причинно-следственные связи в происходящем. Как только я осознал, почему я чувствую именно эту эмоцию, почему я именно так отвечаю человеку или думаю негативно – я сумел взять эти процессы под контроль. Так я положил очередные 10% в копилку работы над собой.

      А сейчас давайте обратимся ко мне сегодняшнему. Прошло время. Я спокоен и уверен в себе. Я счастлив как никогда. Вышел из невротических отношений, встретил женщину, которая не просто любит меня, но и на одной волне со мной. Благодаря отношениям без зависимости и негатива, я понял, что счастье – это не абстрактная цель, а ежедневное состояние. Не буду лукавить, все не быстро и не просто. Самоанализ и рефлексии придётся посвятить достаточно много времени. В конечном итоге я перестал мыслить и жить по шаблонам. Ведь когда твой мир разрушен, идти назад некуда. Есть путь только вперёд.

      Начало

      Я просто не мог поверить, что моя жена предпочла мне другого мужчину.

      Только спустя время я честно признал, что в тот момент наши с женой отношения переживали, наверное, самую тяжелую стадию, практически сойдя на нет. Я часто задерживался на работе, регулярно предпочитал проводить время в барах. Поздно вечером, пьяный, я приезжал в съемную квартиру, где мы жили, для того чтобы просто переночевать. Сейчас, глядя на ситуацию, поведение моей бывшей жены кажется мне более чем логичным. Временами я был отвратительным мужем и отцом. Но на тот момент известие об интриге с мужчиной стало для меня шоком.

      За мгновение я утратил ресурс и перестал понимать, что со мной происходит. Первые три дня я просто лежал. Раз или два в день я вставал попить и почти ничего не ел. Ни мыслей, ни желаний в тот момент не было. Я не ощущал ничего вообще. Это страшное состояние внутреннего опустошения, когда проще все это закончить, чем непонятно сколько мучиться. Потом наступило время тягостных мыслей. Я так сильно переживал, что эмоциональная боль трансформировалась в физическую.

      О связи психики и физики написано немало. Лично на меня большое влияние оказали Лиз Бурбо и Луиза Хей. Их работы помогли мне понять, что происходит с моим телом и лечить болезнь, а не симптомы. Много позже в беседах с нынешней супругой я еще раз убедился,