Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти. Ильгиз Сабиров

Читать онлайн.
Название Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти
Автор произведения Ильгиз Сабиров
Жанр
Серия МИФ Бизнес
Издательство
Год выпуска 2023
isbn 9785001957508



Скачать книгу

если вам нужно продуктивно поработать, что-то запомнить или чему-то научиться, полностью сфокусируйте на этом свое внимание.

      Сделать это довольно сложно. Мне помогает техника «привязать себя к мачте», описанная в книге Мортена Хансена «Мастер своего дела»[4]. Автор советует перед началом занятий избавиться от посторонних раздражителей: выключить телефон, убрать из комнаты кошку, попросить близких вас не отвлекать. Тогда вы будете почти на 100 % в моменте. Почему «почти»? Потому что существуют еще и внутренние факторы, которые могут вас отвлечь: мысли, беспокойство, стресс.

      Итак, память и внимание тесно связаны. Вы запоминаете и осознаете информацию ровно до тех пор, пока ваше внимание полностью сфокусировано на ней.

      Образ

      Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Пословица

      Информацию из окружающего нас мира мы получаем по четырем каналам восприятия.

      Что это за каналы?

      1. Аудиальный. С его помощью мы воспринимаем звуки. Люди, у которых этот канал преобладает, называются аудиалами. Им легче всего воспринимать и запоминать информацию на слух.

      2. Кинестетический. Через него мы воспринимаем тактильную информацию. Кинестетикам проще что-то понять или запомнить, потрогав это руками. Кстати, именно кинестетики чаще всего предпочитают бумажные книги электронным.

      3. Дигитальный. Этот канал нацелен на восприятие через логическое осмысление. Дигиталу требуются факты, цифры и серьезные доводы. Такие люди, например, очень любят читать инструкции и разбираться во всем самостоятельно. Кстати, у меня преобладает именно дигитальный канал восприятия.

      4. Визуальный. Этот канал играет очень большую роль в нашей жизни, ведь через него мы воспринимаем зрительные образы, цвета, формы, расположения предметов.

      Обычно у человека преобладает один из этих каналов восприятия. Но есть одна особенность: независимо от того, аудиал вы, кинестетик или дигитал, самый мощный поток информации всегда идет через визуальный канал. Множество исследований подтвердили, что за единицу времени он может пропускать через себя в десятки раз больше информации, чем другие. Поэтому все инструменты запоминания обязательно используют визуальный канал.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Грант А. Подумайте еще раз. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. Здесь и далее примечания редактора.

      2

      Книга написана в 2022 году.

      3

      Резник М. Спираль обучения. 4 принципа развития детей и взрослых. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

      4

      Хансен



<p>4</p>

Хансен М. Мастер своего дела. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.