Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти. Ильгиз Сабиров

до конца.

      Еще один пункт я добавил бы от себя.

      4. Найдите мотивацию.

      Наш мозг лучше учится новому, если видит, что в конце ждет какой-то результат, вознаграждение. Поэтому запишите на листе как минимум три полезных результата, которые вам даст навык запоминания. Например: если я выучу английский, то меня повысят на работе; освою программирование – найду высокооплачиваемую работу; стану отличником – поступлю в престижный вуз.

      Постарайтесь использовать все перечисленные приемы – это повысит эффективность вашего обучения.

      Часть I. Инструментарий

      Использование специальных техник – их называют мнемотехниками – помогает запоминать информацию структурированно, без многократного повторения, сразу перемещая ее в долговременную память. При этом вы как бы раскладываете информацию по полочкам и в дальнейшем легко сможете вспомнить то, что вам нужно, когда потребуется. Существует множество разных мнемотехник, я познакомлю вас с основными.

      Но сначала давайте проверим, какая у вас память.

      Проверка памяти

      Возможно, вы считаете, что у вас плохая память. Вынужден с вами не согласиться. Как я уже говорил, плохой памяти не существует. Если вы учитесь или учились в школе хотя бы на тройки, то память у вас хорошая, просто вы не умеете ею пользоваться.

      Вообще, по моему опыту, школьники и студенты чаще всего жалуются на то, что не умеют запоминать даты, а взрослые – лица и имена новых знакомых. Когда я сам осваивал эти техники, я был удивлен, насколько они простые. Вы тоже обязательно научитесь. Но для начала давайте проверим, как вы запоминаете информацию.

Упражнение 1

      Поставьте таймер на 2 минуты и попробуйте запомнить даты и события.

      1. В 1867 году Россия продала США территорию Аляски за 7,2 миллиона долларов.

      2. В 1889 году Нелли Блай совершила кругосветное путешествие за 72 дня.

      3. Швейцария по ошибке напала на Лихтенштейн 5 декабря 1985 года. Выпущенные ракеты «земля – воздух» отклонились от курса и попали на территорию соседнего государства.

      4. В 1992 году во время военных учений новобранцы швейцарской армии вошли в городок Тризенберг и организовали там разведпост. И лишь потом обнаружили, что это территория Княжества Лихтенштейн.

      5. В 1960-х годах ЦРУ потратило 20 миллионов долларов на разработку проекта по использованию кошек в шпионских целях.

Упражнение 2

      Поставьте таймер на 2 минуты и попробуйте запомнить имена и лица людей.

Упражнение 3

      Поставьте таймер на 2 минуты и попробуйте запомнить 15 слов.

      Лед

      Книга

      Паста

      Фотоаппарат

      Автомобиль

      Яблоко

      Принтер

      Подсолнух

      Скамья

      Скотч

      Солнце

      Богатство

      Велосипед

      Сердце

      Сериал

      В этих упражнениях