Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность. Виктория Карпухина

(см. главу 3, Биологически значимые элементы).

      ♦ Употреблять продукты, содержащие витамин B (см. главу 3, Витамины. Основа нашего здоровья), который способствует клеточному усвоению магния.

      ♦ Регулярно выполнять зарядку для суставов и позвоночника (см. главу 4, Артриты и остеохондроз. Зарядка для позвоночника и суставов). Ученые заметили, что плотность кости в толчковой ноге и в «ударной» руке спортсмена – гораздо выше, это свидетельствует в пользу постоянных упражнений.

Эндокринные расстройства

      К эндокринным заболеваниям относят болезни желез внутренней секреции, среди которых:

      ♦ Болезни гипофиза (регулирующей эндокринной железы), в том числе несахарный диабет.

      ♦ Сахарный диабет – заболевание поджелудочной железы. В среднем возрасте развивается сахарный диабет 2-го типа, менее грозное заболевание, чем сахарный диабет 1-го типа, проявляющийся в детстве.

      ♦ Многочисленные дисфункции щитовидной железы, в том числе зоб – разрастание щитовидной железы, вызванное дефицитом йода.

      ♦ Нарушения работы надпочечников, в том числе их увеличения и опухоли – гипернефромы.

      ♦ Нарушение менструальной функции (в том числе предменструальный синдром) относится к заболеваниям яичников, женских половых желез.

      ♦ Гиперплазия предстательной железы (см. главу 1, Аденома простаты) – тоже эндокринное заболевание.

      Эндокринная система не так уж давно стала открывать медикам свои тайны. Анатомические образования, напоминающие «соковыделяющие» железы, средневековым ученым казались «лишними»: они не выделяли никаких жидкостей – ни слюны, ни слез, ни желчи, в них вообще нет никаких протоков! Но было замечено, что если какую-то из таких желез повредить – организм ведет себя болезненно и непредсказуемо.

      Впрочем, историки знают, что на Востоке еще в древности железы внутренней секреции воспринимали как «железы судьбы», через которые космическая энергия вливается в чакры. В XX столетии связь этих желез с судьбой печально подтвердилась. После Первой мировой войны и у нас, и в Германии увеличилось количество диабетиков и больных зобом. А после Второй мировой войны английские врачи назвали болезнь щитовидной железы «зобом бомбоубежищ». Так эндокринная система реагировала на ужас войны.

      Подобным же образом она может реагировать на стрессы и негативное мышление (см. главу 1, Негативное мышление). Эндокринная система начинает вырабатывать гормоны не ко времени, железы увеличиваются, а вместе с ними – увеличиваются и проблемы в организме. Потому что гормональная система осуществляет общую регуляцию организма, которую называют гуморальной регуляцией.

      Глава 2

      Практика оздоровительного мышления

      «Немощь и лечение тела сводятся главным образом к лечению ума, сердца и помыслов», – говорили древние мудрецы.

      Современная медицина подтверждает эту мысль! Выздоровление в огромной степени зависит от умственного и эмоционального настроя пациента! Практика показывает,