Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз

этот уровень, но надо знать, как она устроена и какие полезные инструменты для этого есть.

      Самодисциплина – это как подушка безопасности на случай аварии, это опора по жизни в самых разных ситуациях, особенно стрессовых. Почему? В критической ситуации сознание не может найти объяснение происходящему, мысли начинают метаться, в поисках найти подходящий ответ, это создаёт хаос в голове. А благодаря самодисциплине вы привыкаете упорядочивать свой разум, у вас формируются ежедневные привычки, без выполнения которых вы чувствуете себя не на своём месте. И когда вам приходится делать то, что вы всегда делали, разум успокаивается автоматически и вы начинаете мыслить адекватно, преодолевая любые сложности.

      Самодисциплина – это не труднодостижимый навык, доступный только избранным, это удивительный инструмент реализации любых задуманных планов и получения своих желаний. Это единственное качество, гарантирующие успех! Ни знания из лучших университетов, ни связи, ни деньги, ни статусы не могут гарантировать успех в том или ином деле. Только самодисциплина.

      Вопрос в том, чтобы она стала для нас естественной чертой характера, и приносила удовольствие, тогда мы будем хотеть быть дисциплинированными так же сильно, как иногда хочется съесть шоколадный тортик со взбитыми сливками и вишенкой.

      О самодисциплине очень интересно рассуждают буддисты. Они считают её одной из благодетелей человеческого духа, и методом разрешения всех проблем человека. В это понятие они включают сосредоточение и правильное понимание (по-другому «мудрость»). Буддизм выделяет ещё и понятие этической самодисциплины (то же что и осознанность), помогающей предотвращать совершение разрушительных поступков. Из этого следует, что дисциплина личности неразрывно связана с осознанностью и ценностями человека.

      В любом деле для получения желаемого необходимо что-то делать. И никакая другая стратегия не позволит вам каждый день совершать определённые шаги в сторону желаемого.

      Механизм самодисциплины состоит из определения задач, выработки привычек, доведение их до автоматизма и на этой основе организации каждодневной рутины. Все привычки должны стать настолько понятными и естественными для вас (например, как чистка зубов по утрам или нанесение макияжа), что позволит не тратить энергию на ежедневное обдумывание этих действий. После включения автопилота вам становиться делать всё это совершенно несложно, вы даже не задумываетесь и особо не напрягаетесь.

      Лично я, в понятие самодисциплины вкладываю больше смысла, и для меня оно обратно направленное. С одной стороны, дисциплина может быть производной от выстроенной системы и являться естественным результатом собственных правил. С другой стороны, самодисциплина это ценнейший инструмент, начав пользоваться которым, вы можете постепенно интуитивно прийти к системе.

      Моя задача – поделиться с вами секретами самодисциплины и объяснить механизмы работы со всеми нюансами,