Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз

рассмотрим всё перечисленное выше, чтобы у вас сформировалось чёткое осознание самого понятие самодисциплины, отчего она зависит и как работает.

      Резюме первой части

      Глава 1. Что такое самодисциплина

      • Самодисциплина – это рамки, определённые собственными правилами, внутри которых полная свобода, это инструмент достижения любых желаний.

      Глава 2. Корень «само»

      • Понятия, начинающиеся с корня «само» не затрудняют, а наоборот, облегчают жизнь, позволяя взять на себя всю ответственность и осознанно смотреть на происходящее.

      Глава 3. Зачем нужна самодисциплина

      • Понимание важности самодисциплины и причин того, зачем лично вам она нужна, повышает вероятность её успешного применения в жизни.

      Глава 4. М и Ж: половые и гендерные различия

      • Мужской и женский пол – это союз, выстроенный по принципу «ключ-замок». Он является продуктом эволюции и служит для быстрой адаптации к изменяющимся средовым условиям и выживанию человечества.

      • Мужчины находятся в более рискованной позиции и отвечают за многообразие адаптационных признаков, а женщины – за потомство и сохранение генной информации.

      • Разнообразные научные теории полов помогают в осознании нюансов женской самодисциплины и облегчают ее применение на практике.

      Глава 5. Особенности женской самодисциплины

      • Женская самодисциплина отлична от мужской, в силу своей природы, что стоит обязательно учитывать в выстраивании системы.

      • Принципы женской самодисциплины: постепенность, последовательность, постоянство, гибкость, вариативность, умеренность, простота.

      Глава 6. Хаос и порядок

      • Базовое состояние разума – хаос. Чтобы избегать негативных психических состояний, необходимо упорядочивать своё сознание.

      • Инструментами для упорядочивания является любая созидательная деятельность, которая вам нравится: хобби, профессиональная работа, спорт, искусство, музыка, чтение, игры, конструктивное общение; то есть виды деятельности, подчиняющиеся определенным правилам, при занятии которыми ставится посильная задача и сам навык перманентно усложняется.

      Глава 7. Факторы самодисциплины

      • Факторы, влияющие на уровень самодисциплины разнообразны, но в большинстве случаев не встречаются по отдельности, имея вид различных комбинаций, что требует комплексного подхода к их устранению.

      Часть 2. Женское самоосознание

      «Осознанность это целесообразно упорядоченная информация».Михай Чиксентмихайи

      Женщина – это прекраснейшее создание, источник и хранительница жизни. Это та энергия, которая может направить мощнейшую мужскую силу на созидание или же тотальное разрушение. Нам необходимо осознавать, какой колоссальный потенциал заложен у нас внутри, тогда мы станем способными менять не только свою жизнь, но и кардинально влиять на жизни окружающих нас людей. Женщине не нужно само́й быть сильной, ей нужно уметь направлять силу других людей в нужное русло.

      Когда