Тестостерон. Евгений Игоревич Виштал

И это касается не только еды, но также воды и кислорода.

      Кислород

      Без пищи человек продержится месяц, без воды – неделю, без воздуха – меньше пяти минут, ведь кислород – это самая важная для жизни составляющая, которую мы поглощаем из внешнего мира.

      Сегодня не каждый горожанин имеет возможность дышать свежим воздухом, обогащённым кислородом в полной мере. Однако это не значит, что нужно забыть про него.

      Во-первых, почаще выезжай загород, на природу. Раза в неделю-две будет достаточно. Можешь чаще – делай чаще.

      Во-вторых, не забывай о прогулках. Особенно это актуально, если ты проводишь большую часть времени в закрытом помещении, где воздух застаивается. В таком случае, гулять необходимо ежедневно, лучше в парке или том же лесу.