Тестостерон. Евгений Игоревич Виштал

% зависит от генетики. Это не так, и сегодня, в этой самой книге, мы приоткроем тебе те механизмы, что регулируют значение самого мужественного гормона.

      Условие только одно – применяй себе на благо.

      После прочтения тебе станет понятно:

      Что такое тестостерон, зачем он нужен и как делает мужчину мужчиной;

      Чего тестостерон НЕ даёт. Миф о тестостероне.

      Каким образом привести тестостерон в порядок;

      Что такое мужской образ жизни: питание, сон, спорт, закаливание, работа с либидо, чистота сознания.

      Что такое тестостерон, зачем он нужен и как делает мужчину мужчиной

      Тестостерон – основной мужской гормон. Он связан со всем мужским что у нас есть: половые признаки, строение тела, рост волос, волевые качества, поведение и многое другое. Благодаря ему мужчина является мужчиной.

      На физическом уровне тестостерон воздействует на:

      1. Скелет. Как параметры костей, их толщина и крепость, так и строение фигуры по мужскому типу (узкий таз, широкие плечи), аналогично и с костями лица, скулами.

      2. Мышцы. Скорость наращивания мышечной массы и время восстановления после физических нагрузок. Здесь же – жёсткость, плотность мышечных тканей.

      3. Размер детородного органа. Размер первичных половых признаков, то бишь полового члена, закладывается за счёт уровня андрогенов в пубертатный период. У мальчика, растущего в суровом воспитании, или если он сам себя закаляет, член будет больше.

      4. Жир. Отложение жира по мужскому типу и его невысокий процент в целом. Мужчина имеет меньше подкожного жира, нежели женщина и распределяется по телу он по-другому – в основном в области живота, в то время как у женщин жир расположен в районе бёдер, ягодиц, груди.

      5. Волосы. Рост растительности на теле, волосы в зоне лобка по мужскому типу. Рост растительности на лице – борода и усы.

      6. Голос. Его ломка и низкий тембр речи, грубость.

      7. Либидо и потенция. Крепость “стояка”, интенсивность желания, страстность в сексе. Сюда же относится способность к зачатию детей, активность спермотазоидов. Женщины чувствуют это на феромональном уровне и отдают предпочтение мужчинам с более высоким тестостероном.

      8. Здоровье в целом, сопротивляемость болезням. Высокая выносливость и сила, низкий болевой порог. Для понимания, 95% существующего допинга – это тестостерон, или аналогичные препараты, модернизированная формула.

      В психике тестостерон влияет на эмоциональный фон, он становится твёрже, стабильнее и позитивнее. На высоком уровне мужских половых гормонов мужчина не будет впадать в глубокие переживания, жалуясь на жизнь и метаясь из одного настроения в другое. Эмоциональность в целом будет менее проявленной и хаотичной.

      Таким образом, человек с высоким уровнем эстрогенов будет гораздо эффективнее преодолевать самые непростые обстоятельства внешней среды и справляться с экстремальными стрессовыми ситуациями на всех уровнях.

      В то же время…

      Нельзя не отметить, что недостаток основного мужского гормона может привести к неприятностям с “мужским” здоровьем. Многие современные мужчины испытывают серьёзные проблемы в области либидо, сексуальной жизни и состоянии мочеполовой системы.

      На мои консультации часто приходят люди с подобными трудностями. К 45-и годам, у огромного количества мужчин имеется простатит или половая дисфункция. Более того, с подобным диагнозом приходят и совсем молодые парни – 22, 25 лет. И это страшно.

      Чего тестостерон НЕ даёт? Мифы о тестостероне

      Миф №1 Тестостерон и агрессия/насилие.

      Распространённый и ошибочный миф о мужском гормоне, как показателе деспотичного поведения и бескомпромиссной агрессии в сторону других людей. Это не так.

      В своём изначальном воплощении, тестостерон – это спокойствие, уверенность и все те сильные качества, которые были приведены ранее.

      Жестокости и насилия там нет. Для ясности достаточно представить типичный мужественный архетип: властный, непоколебимый, абсолютно уверенный в себе, мощный – если он возьмётся за дело, то непременно его выполнит.

      Как сильно это ассоциируется с маньяками, убийцами, садистами, уголовниками и домашними тиранами? Не слишком, учитывая что полностью здоровый и самодостаточный человек никогда не возьмёт на себя характерную модель поведения кого-то из перечисленных индивидуумов.

      Более того, каждый из них – это полный кортизола, адреналина и норадреналина (стрессовые гормоны) человек, с серьёзными психическими отклонениями. Конечно, вкупе с этими факторами тестостерон может проявляться локально, как решимость на какое-то деструктивное действие, но сам “тест” здесь ни при чём.

      Впрочем, агрессию можно связать с тестостероном. Но только агрессию созидательную, как