Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни. Альвизе (Луиджи) Корнаро

штормило; тучи забот застилали небо;

      Но спокойное довольство, с умеренным бризом.

      Привел тебя наконец в порт мудрости.

      Вечер жизни, в котором большинство созерцает

      Их сезон сожалений и страхов.

      Стал для тебя веком золотым.

      И подарил тебе все твои счастливейшие годы.

      Как нежный воздух и ласковое солнце

      Задерживают марш зимы, когда листья становятся вялыми.

      И, когда лето промчится.

      С новым летом венчают год.

      Так и воздержанность, как-то затяжное сияние.

      Что делает октябрьский лес таким ярким.

      Одарил твою долину лет

      Славную осень восторга.

      Какие полезные уроки может извлечь наша раса

      Из твоего столь мудрого опыта!

      Земля могла бы стать радостным местом.

      Если бы только человек почитал законы природы.

      Возвыситься над глупостью, самостью и чувством;

      Управлять каждым мятежным желанием;

      Не позволяй священному пламени любви

      В урагане страсти угаснуть.

      Ни чудесные творения рук и ума не были твоими;

      Бог велел тебе стоять и ждать,

      Живое доказательство всем твоим сородичам.

      Что мудрый человек может управлять судьбой.

      Счастлива та жизнь, вокруг которой

      Добродетели все свои радуги бросают.

      Пока мудрость и покой души

      Делают возраст блаженнее всех прошлых лет!

      Джозеф Аддисон

      Есть история в «Арабских ночных сказках» о короле, который долгое время томился от болезни, привычек тела и принимал множество лекарств, но безрезультатно. В конце концов, говорится в этой сказке, один лекарь вылечил его следующим способом:

      Он взял полый шар из дерева и наполнил его несколькими лекарствами, после чего он закрыл его так искусно, что ничего не появилось. Он также взял молот и, выдолбив рукоятку и ту часть, которая ударяет по шару. Затем он вложил в них несколько лекарств таким же образом, как и в шар. Затем он приказал султану, который был его пациентом, упражняться рано утром с этими правильно приготовленными инструментами до тех пор, пока он не вспотеет. И тогда, как гласит история, добродетель лекарств, проходящих через дерево, оказывала такое хорошее влияние на конституцию султана, что лекарства излечили его от недомогания, от которого все другие составы, которые он принимал внутрь, не смогли устранить. Эта восточная аллегория прекрасно придумана, чтобы показать нам, насколько телесный труд полезен для здоровья и что физические упражнения являются самым эффективным лекарством. Я описал в своей сто пятнадцатой статье, исходя из общего строения и механизма человеческого тела, как абсолютно необходимы физические упражнения для его сохранения. В этом месте я порекомендую вам другое великое средство для сохранения здоровья, которое во многих случаях производит те же эффекты, что и физические упражнения, и может в некоторой степени заменить их там, где отсутствуют возможности для выполнения физических упражнений. Средство, о котором я говорю – это воздержание, которое имеет те особые