MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! Вы узнаете: • что такое тревога и почему вы ее ощущаете • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум • как может влиять на наше настроение рацион и питание • о доступных природных средствах • о техниках переключения внимания • о дыхательных практиках и других возможностях Об авторе Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Собрав тысячи фунтов для благотворительного фонда психического здоровья Mind, Гед стал представителем его местного филиала и продолжает поддерживать его блестящую работу. Автор отчисляет в фонд 10 % прибыли от всех продаж книг. Он также отвечал за организацию первого в истории фестиваля, посвященного повышению осведомленности о душевном здоровье – Awarefest, в котором участвовали приглашенные спикеры, поэты, музыканты, благотворительные организации по охране психического здоровья и многие другие. Время от времени страдая от беспокойства, начиная с подросткового возраста, Гед мечтал написать книгу, которую он хотел бы, чтобы ему вручили в самом начале его пути. Заглянув в бездну не один раз с вытекающей из нее депрессией, Гед теперь живет более счастливой жизнью со своей женой и двумя прекрасными детьми. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Его дебютная книга полна работающих советов и стратегий, способных изменить вашу жизнь, и является абсолютно обязательной к прочтению для всех, кто страдает от волнения и паники. © Гед Дженкинс-Омар, 2022 © Перевод Каджелашвили Людмила, 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Nachtspiele
Sina Teufel, die ebenso mutige wie charmante Münchner Anwältin, steht vor ihrer bisher gefährlichsten Herausforderung: Ein junger Pole stirbt, ein verbrecherisches Paar feiert blutige Orgien, ein Mädchen scheint spurlos verschwunden. Wird es Sina Teufel gelingen, das Mädchen, das vermutlich den Schlüssel zu den Ermittlungen darstellt, ausfindig zu machen?
Fledermäuse und andere Leute
In vielen kleinen Episoden erzählt Inge Helm auf humorvolle Art vom Großmutter-Dasein. Im Mittelpunkt steht dabei immer Enkel Mäxchen, mit dem sie viele lustige und erfrischende Geschichten durchlebt.
Männer vom Umtausch ausgeschlossen
Die ideale Ehefrau hat einen perfekten Haushalt, wohl erzogene Kinder und einen Mann, der morgens beim Frühstück nicht die Zeitung liest – zumindest sieht das im Fernsehen immer so aus. Aber im wirklichen Leben ist alles ganz anders. Ungefähr so wie bei Inge Helm, die in diesem Buch ihren ganz normalen Familienalltag schildert, der der Leserin merkwürdig bekannt vorkommen wird …
Der Liebhaber meiner Mutter geht in Pension
Wer würde sich nicht freuen, in einem Preisausschreiben eine Wellness-Reise nach Abano zu gewinnen? Zugegeben – für einen Teenager wie Babsi wäre der Gegenwert in Geld deutlich attraktiver, aber für Mutter Julia und ihre Bandscheiben ist eine Kur dringend notwendig. Dass dem «kranken Mütterlein» im sonnigen Italien unversehens ein rassiger Romeo über den Weg läuft, konnte schließlich keiner vorhersehen…
Estudios de derecho marítimo. Libro en homenaje a la memoria de José Luis Goñi Etchevers
PRESENTACIÓN Se puede decir que a José Luis Goñi le conocen todos o casi todos los abogados marítimos y muchos otros profesionales del sector marítimo, por lo que no es necesario extenderse en su presentación. Por eso mismo, tampoco es necesario profundizar en su enorme valía como excelente jurista, como brillantísimo abogado, como árbitro o como profesor, ni en los numerosos logros profesionales que tuvo en todas las facetas que tuvieran que ver con el Derecho, ni incluso en su notable presencia en las instituciones más representativas del mundo del Derecho Marítimo. Dedicado al Derecho Marítimo y del transporte desde el año 1959 sin interrupción y con exclusividad, siendo pionero en España en este campo, en 1964 fundó su propia firma, Goñi & Co., donde además de ejercer como abogado formó a grandes profesionales del sector. Participó en asuntos de gran calado como «Urquiola», «Mar Egeo», «Prestige», «Yak-42», «Oddysey», etc., y actuó como árbitro en numerosos arbitrajes tanto institucionales (Cámara de Comercio Internacional, Corte Española de Arbitraje, Corte de Arbitraje de la Cámara de Comercio de Madrid) como arbitrajes ad hoc. Compaginó el ejercicio de la abogacía con una notable participación en las instituciones marítimas más destacadas, siendo Presidente de la Asociación Española de Derecho Marítimo, Fundador en 1992 del Instituto Iberoamericano de Derecho Marítimo, miembro del Executive Council del Comité Marítimo Internacional, con sede en Amberes, durante seis años, en el que también fue miembro titular; miembro de la Junta Directiva de ASESMAR (Asociación de Estudios del Mar), de la Corte Española de Arbitraje del Consejo Superior de Cámaras de Comercio, Industria y Navegación de España, miembro correspondiente español de la Academia de Jurisprudencia de Buenos Aires y miembro de la Junta de Gobierno de la Asociación de Amigos de la Residencia de Estudiantes. También formó parte de la delegación gubernamental española en numerosas reuniones de organismos de Naciones Unidas sobre trabajos preparatorios de Convenios internacionales marítimos, de transportes, y sobre jurisdicción y arbitraje (IMO, UNCTAD, UNCITRAL). Destacó como ponente en una lista innumerable de foros nacionales e internacionales sobre temas de Derecho Marítimo y arbitraje
Школа в наследство для попаданки – 2. Жена некроманта
Попасть в другой мир – легко! Получить в наследство Школу для благородных девиц – проще некуда! Особенно если ты прирожденный завуч и полна желания сделать вселенную лучше. Но наследство досталось с секретом, роль наследницы – тяжела, а под ногами крутятся подозрительные мужчины, у которых на уме только одно. И это вовсе не честь попаданки! Но Юлии-Джулиане храбрости не занимать. Она и дракона на скаку остановит, и школу из пепла поднимет, и начальника Тайной полиции скрутит, не теряя достоинства.
Дух подростка
Дух подростка – это роман о простом парне из маленького угрюмого городка, который был счастлив лишь первые 7 лет своей жизни пока не узнал, что его родители желают развода. Его розовый мир рушится, это роковое событие отражается на всей его дальнейшей жизни и делает её в большей степени трагичной. Главный герой, страдающий в детстве от дефицита внимания, которое, когда он стал подростком переросло в биполярное расстройство вынужден каждый день своей жизни бороться не только с проблемами в семье, с проблемами окружающего мира и с тщетными попытками понять мир взрослых, но и бороться с самим собой. Главный герой отчаянно ищет то, что наполнит его жизнь смыслом и вылечит его душевные раны. Он теряет друзей, любовь, самого себя и лишь музыка его никогда не покидает. Имея огромный музыкальный талант, он начинает свой путь через тернии к звездам вкладывая в музыку все надежды и самого себя.
Пламя его души
Дориан, сын советника короля, – красивый, холодный и неприступный дракон. В его сердце царит стужа: оно было разбито вдребезги. Я влюбилась в дракона с первого взгляда, но никогда всерьез не думала, что между нами что-то возможно. После соревнований в прошлом году он вернулся сломленным. И если я не вмешаюсь, лёд поглотит его навсегда. Но завоевать сердце дракона – полбеды. Нужно постараться выжить, ведь Академию одно за другим сотрясают жуткие убийства. И следующей жертвой могу стать я.