MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частности, обилием «сидячих» видов работы и постоянным стрессом, из-за которого человек чувствует себя скованным и напряженным. Поэтому так ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ. Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING® Анна Канюк познакомит вас с правильной техникой шпагата, расскажет, как подтянуть мышцы спины, ягодиц, пресса, кора и проработать осанку. Результат гарантирован – грациозная походка, подтянутое и привлекательное тело. Помимо этого, автор уделяет внимание и внутренним изменениям: рассказывает, как полюбить себя и свое тело, почему стоит заниматься медитативными практиками и как начать правильно питаться.
Ничего сложного. 60 простых рецептов от закусок до десертов на каждый день. Популярные блюда из «ТикТок»
60 очень простых рецептов от кулинарного блогера из «ТикТок» @tanya_kalyagina. Закуски, основные блюда и десерты, приготовление которых займет от 10 до 30 минут. Доступные продукты, минимум усилий, и ваш обед готов!
Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире идеальным решением для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением. Благодаря этой книге вы окажетесь на пути к обретению величайшего дара: тела без боли!
Удача гения. От обслуги до пророка: как изобрели высокое искусство
Во все времена художники занимали особое место в культурной жизни общества, даже когда сами не знали об этом. Из этой книги вы узнаете, какими извилистыми путями художники прошлого приходили к успеху, как любили и творили, плели интриги и проявляли благородство, как их наследие забывалось и восставало из небытия человеческой памяти. Мария Санти прослеживает удивительные повороты судеб художников и их произведений от древнейших времен до наших дней и приоткрывает завесу тайны над божественной и профанной сутью искусства.
Небесный Трон. Книга 10. Часть 2
Начало положено. Кай определился с планами и подчинил регион. Теперь ему предстоит возвысить не только себя, но и всю свою организацию. Лишь так он получит достаточно ресурсов и власти, чтобы отыскать и спасти близких. Но перемены… перемены мало кто любит. Кай нарушил вековую стабильность, и в итоге регион Авлэйм обратил на себя слишком много внимания. Не только Синдикаты Инсулая, но и даже фракции других миров заинтересовались происходящим. Рано или поздно ложь раскроется, и тогда-то Храму Вечного Пути придётся столкнуться со всей жестокостью Миров Испытаний. Места, где правят сила и мастерство. Правят боевые искусства!
Горчаков. Статский советник
1967 год. Мир, которым правит магия аристократов. Где рок-н-ролл звучит даже во дворце ее Императорского величества, а отечественные «Волги» успешно сражаются на ночных улицах с американскими «Понтиаками». Очередная бешеная гонка по Санкт-Петербургу заканчивается трагедией. Врачи и целители, уже приговорившие юного князя Горчакова к смерти, списывают чудесное спасение на внезапно проснувшийся Дар. Но даже родовая магия не в силах объяснить, почему у парня полностью изменились привычки и вкусы… И откуда берутся странные сны о местах, в которых ему еще не приходилось бывать.
Господин из завтра. Добрым словом и револьвером
Долгожданная пятая книга известного цикла «Господин из завтра». И вроде бы все враги повержены, Россия твердо следует вперед по пути прогресса, значительно опередив весь, так называемый, цивилизованный мир… Но межвоенный период снова оказывается коротким – если англосаксы не могут выиграть честно, на поле боя, то в ход идут различные подленькие приемчики, вроде создания в тылу нашей страны «пятой колонны» предателей. Но император и его друзья, имеющие грандиозный исторический опыт, отлично знают, что лучший способ победить подлого, предпочитающего бить в спину, врага – это перенести боевые действия на его территорию! Книга содержит нецензурную брань
Зов Ктулху
Имя Говарда Филлипса Лавкрафта прогремело на весь мир как эталон литературы ужасов. Одаренный искусством изящной словесности, он писал о страшных тенях в углу и о том, что недоступно обычным смертным, а лишь избранным. Его современники и сегодняшние герои хоррор-историй отдают дань рассказам Лавкрафта. В сборник вошли топ‐10 рассказов Говарда Филлипса Лавкрафта. Подборка лучших произведений ужасов, которые сделали его тем самым великим и могучим повелителем жанра, – «Зов Ктулху», «Дагон», «Потаенный ужас», «Данвичский кошмар» и др.
Растерянный континент. В защиту демократии и независимости Европы
Актуальные на все времена, смешные истории от мастеров пера! Ги Меттан – швейцарский журналист, политик и общественный деятель. С 2001 г. – депутат Большого Совета (парламента) кантона Женева, занимал пост его председателя. Регулярно публикуется в ведущих франкоязычных газетах Швейцарии. Получил степень в области политологии в университете Женевы, где проживает с 1975 года. В 1992–1998 гг. – главный редактор влиятельной газеты «Tribune de Gen?ve». В 1997–2018 гг. – директор Швейцарского клуба прессы. Автор 9 книг, в которых освещаются важнейшие вопросы международных отношений, а также геополитики и гуманитарной деятельности. В своей новой книге «Растерянный континент. В защиту демократии и независимости Европы» Ги Меттан рассуждает о возможном закате цивилизации и истории Европы и о способах этого избежать. © ООО «Издательство АСТ», 2021
Сердце под левым карманом
В новую книгу Кристины Стрельниковой «Сердце под левым карманом» вошли рассказы о первой любви. Одних героинь чувство накрывает с головой, а другие медленно и осторожно двигаются навстречу еще неизведанным эмоциям. Камилла встретилась с интересным мальчишкой во время поездки с классом в Санкт-Петербург, Рустик нашел первую любовь в больнице, а Лада познакомилась с Павлом на балконе. Герои рассказов по-разному справляются со своими чувствами, дают им волю или стараются задавить. У одних первая любовь развивается во что-то большее, а у других на всю жизнь остается ярким воспоминанием о теплом лете или фургончике с сахарной ватой. Для среднего школьного возраста.