MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Мама, это Я! Спецвыпуск №06/2017. Первый год
У известного журнала «Мама, это Я!» – практичного советчика для молодых мам, пять раз в год выходят тематические выпуски. Каждый из них посвящен одной из важных для молодых мамочек тем: «Развитие малыша», «Здоровье малыша», «Первый год» и другие. В каждом специальном выпуске «Мама, это Я!» собраны самые лучшие и актуальные советы от ведущих экспертов в своей области. В номере: – Стоит ли кормить грудью после года? – Миллион вопросов о грудничке – Помощь при коликах – Учимся жевать и многое другое
Цветники в саду №10/2017
«Цветники в саду» – это журнал для тех, кто действительно любит жизнь, для всех ценителей красоты и любителей цветов, будь то садоводы-любители или профессионалы, владельцы небольших участков или современных коттеджей. Журнал станет незаменимым помощником при проектировании и разработке цветников, поможет вам правильно подобрать цветы и растения для оформления участка и послужит основой для воплощения ваших идей и фантазий в жизнь, благодаря чему она станет красочней и ярче. В номере: – 10 стойких растений для самых сложных участков – Выбираем сирени: будут цвести пол-лета Для вдохновения: –История мавританского газона –500 лет Ковент-Гардену –Средиземноморский сад и многое другое
Библиотека журнала «Похудей!» №12/2017. Диета для красивой кожи
Согласитесь, что сколько бы не твердили нам о том, что красота души гораздо важнее красоты внешней, все же мы, женщины, бываем удовлетворены жизнью только тогда, когда нам нравится наше собственное отражение в зеркале. И если черты лица нам даны родителями и природой, их не изменишь, то красивая кожа – это наше личное достижение, плод нашей заботы и тщательного ухода. И тем более нам приятно узнать, что помочь в этом может не только дорогая косметика, но и обычная еда. А значит наше ежедневное меню нужно просто немного подкорректировать. В этом выпуске представлены рецепты блюд, которые помогут вам и похудеть, и одновременно избавят вас от огорчающих морщин, неприятных прыщиков и целлюлита. И к тому же это полезная еда, которая будет вкусной. Вы узнаете, какие продукты будут вашими друзьями и союзниками в борьбе за красоту, а какие навредят. Мы – то, что мы едим! Этот принцип как нельзя лучше подходит в этом случае. Итак, готовьте, ешьте вкусную еду, получайте удовольствие и при этом худейте и хорошейте! Приятного аппетита!
Библиотека журнала «Похудей!» №11/2017. Диета по возрасту. 35+
Если вам уже исполнилось 30, то наверняка вы с сожалением не раз отмечали, что в этом возрасте худеть и поддерживать форму довольно легко, хотя, конечно, совсем не так, как в 20 лет. А вот уже ближе к 40 оставаться стройной и изящной становится все сложнее, к 45 вообще появляется «животик» и «галифе» даже у тех, у кого этих проблем и в помине не было ранее. Дальше – больше! В период менопаузы любой «лишний» перекус прирастает к талии и почему-то очень трудно избавиться от лишнего жира. Именно поэтому для каждого возраста существуют свои правила питания, физической нагрузки, организации жизни – для поддержания активности и здоровья. Калорийность ежедневного рациона также будет разной для женщины в 30, 40 и 50 лет, даже если каждая из них ведет примерно одинаковый по активности образ жизни. Чтобы вам не расстраиваться по поводу неизвестно откуда взявшихся лишних килограммов, а наслаждаться теми радостями, что дает каждый возраст, мы подробно расскажем вам о рисках и предложим рецепты блюд на каждый день, которые примирят вас с их низкой калорийностью благодаря своему вкусу и пользе для организма.
Библиотека журнала «Похудей!» №10/2017. Цитрусовая диета
Это та самая диета, которая поможет вам реально быстро сбросить вес. Так что вы можете использовать ее как в качестве экспресс-диеты, чтобы избавиться от пары лишних килограммов за три дня, так и в роли более долговременной, но при этом она должна быть щадящей: цитрусовые вы сочетаете с овощами, белковыми продуктами и даже чуть-чуть жиров можно добавить в виде оливкового или кунжутного масла или орехов. А чтобы вам не сорваться от однообразия еды (кстати, это наиболее распространенная причина того, что человек бросает диету), мы предлагаем вам интересные и легкие во всех отношениях рецепты – как по калорийности, так и по процессу приготовления, для которого не нужно много времени, усилий и особых умений, они подойдут даже начинающим кулинарам. Кстати, диетологи советуют предпочесть при выборе диеты режим, наименее стрессовый для организма. Это обезопасит вас от быстрого набора веса после окончания диеты и «правила маятника». Так что худейте с умом!
Аптека здоровья №16/2017. Как избавиться от цистита и молочницы
Журнал «Аптека здоровья» предлагает вам вспомнить проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Они безвредны для здоровья, не имеют побочных эффектов и почти ничего не стоят. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. Будьте здоровы и берегите себя! Тема номера: Как избавиться от цистита и молочницы
Аптека здоровья №15/2017. Как избавиться от боли в суставах
Журнал «Аптека здоровья» предлагает вам вспомнить проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Они безвредны для здоровья, не имеют побочных эффектов и почти ничего не стоят. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. Будьте здоровы и берегите себя! Тема номера: Как избавиться от боли в суставах
Аптека здоровья №14/2017. Как победить ожирение
Журнал «Аптека здоровья» предлагает вам вспомнить проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Они безвредны для здоровья, не имеют побочных эффектов и почти ничего не стоят. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. Будьте здоровы и берегите себя! Тема номера: Как победить ожирение
Аптека здоровья №13/2017. Как избавиться от боли в спине
Журнал «Аптека здоровья» предлагает вам вспомнить проверенные временем средства из арсенала народной медицины – не только русской, но и индийской, китайской и японской. Они безвредны для здоровья, не имеют побочных эффектов и почти ничего не стоят. Вы можете испробовать любое из них – конечно, с осторожностью. Если вы никогда не использовали это средство раньше и не знаете, подойдет ли оно вам, посоветуйтесь с врачом. Будьте здоровы и берегите себя! Тема номера: Как избавиться от боли в спине
Похудей! №10/2017
«Похудей!» – Это издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. Журнал состоит из трех основных разделов – фитнес, здоровье и диета. В номере: – Диета месяца: Чтобы осень была в радость – Идём в спортзал. 5 признаков идеального тренера – Маша Кольцова: «Мне хорошо, когда я не переедаю» – Тянет на сладкое? Что хочет сказать организм и многое другое