Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамTHE FLYING CHEFS Das Kürbiskochbuch
Kürbis – der Autor arbeitete mehrere Jahre als Küchenchef in einem Restaurant im badischen was sich im Frühjahr auf Spargel und im Herbst auf Kürbisse spezialisiert hat, daher wurde der Kürbis zelebriert und in allen Variationen den bis zu 600 Gästen täglich serviert. Das Ziel dabei war immer, das Hauptprodukt in den Vordergrund zu stellen und den Eigenschmack hervorzuheben und nicht mit zu vielen Zutaten oder Gewürzen zu überdecken. Alle Rezepte hier sind mit Hokkaido, sie können aber auch gern Flaschen, Muskat oder eine andere Kürbissorte benutzen, jede hat einen unterschiedlichen Geschmack, der Vorteil an Hokkaido Kürbissen ist nur,daß sie diesen als einzigen Kürbis nicht schälen müssen. Wenn sie also eine andere Kürbissorte benutzen möchten, schälen sie diesen bitte vorher.
Rund um den Babyschlaf
"Über das Buch" Rund um den Babyschlaf: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen & Durchschlafen im 1. Lebensjahr)
In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema «Babyschlaf» zum beherrschenden Familienthema werden…
# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus • Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe • Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden • Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen • Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit – hier ist Ausdauer gefragt • Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe
# Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf • Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit • Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden • Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen • Übermüdung des Babys verhindern – sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer • Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel • Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe) • Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen
# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf • Sicherer Babyschlaf – stets in Rückenlage • Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett • Gute Ausstattung des Schlafplatzes – mit Schlafsack aber ohne Kissen • Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf – so schläft es sich am Besten • Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang • Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben – natürlich rauchfrei! • Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln
# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet • Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung • Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein • Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen
Die 100 Lebensträume
Gibt es etwas Wertvolleres als das eigene Leben? Eine größere Motivation als wiederholt Glücksgefühle zu empfinden? Die 100 Lebensträume mit dem einzigartigen, innovativen Konzept SinnNavi machen jedes Leben spürbarer. Denn wissenschaftlich ist erwiesen: Das Spiel des Lebens wird entscheidend durch die Auswahl unserer Lebensträume geprägt. Durch das Wissen darüber, was die Menschen unseres europäischen Kulturkreises mehrheitlich wollen, ist es jetzt erstmals möglich, ein eigenes Lebenstraum-Profil auf breiter Basis zu gestalten. Die Beantwortung der zentralen Lebensfrage WAS WILL ICH? fällt dadurch viel leichter. Der optimale Mix von ideellen Lebensträumen, die Geld nicht kaufen kann, ergänzt durch sinnvolle materielle Wünsche, stärkt unser Selbstbewusstsein auf natürliche Art. Selbstbestimmt und frei von jeder Ideologie und Esoterik!
Moderner Vampirismus
Vampire leben mitten unter uns. Sie entsprechen vielleicht nicht den bluttrinkenden mythischen Figuren, die wir aus Büchern und Filmen gewöhnt sind. Aber dennoch saugen sie uns die Lebensenergie aus. Im Idealfall profitieren alle beteiligten Personen von zwischenmenschlichen Beziehungen, manchmal jedoch nutzt eine der Parteien die andere aus und entzieht ihr Energie. In diesem Fall ist ein Energievampir am Werk! Energievampire entziehen ihren Opfern die Lebensenergie und nutzen sie für sich selbst. Weil sie sich meist hinter der Fassade falscher Zuneigung und gespieltem Wohlwollen verstecken, sind sie schwer zu erkennen und noch schwerer unschädlich zu machen. Die Opfer erkennen ihre Situation als Opfer oft gar nicht, und selbst wenn, können sie sich in der Regel nicht selbst aus den Fängen ihres Vampirs befreien, weshalb sie auf die Hilfe Außenstehender angewiesen sind. "In diesem Buch lernst du, sowohl Vampire als auch Opfer in deinem Umfeld zu identifizieren, die Vampire unschädlich zu machen und den Opfern zu helfen."
Die Fastenkur und das Morgenfasten
Dr. Edward H. Dewey behandelte als einer der ersten Ärzte Amerikas seine Patienten mit der naturgemäßen Heilmethode der Fastenkur und des Morgenfastens. Seine langjährigen Erfahrungen in der Praxis schildert er in diesem Buch.
Aus dem Inhalt: "Die beste Ausrüstung für einen nützlich zu verbringenden Tag gibt uns die Nacht mit einem gesunden Schlaf, und darnach können wir mit den Muskeln oder mit dem Kopfe viel länger ohne Ermüdung arbeiten, wenn wir keine Kraft unzeitig für die Verdauungsarbeit verschwenden, noch Zwangsmittel gebrauchen, um Gesundheit und Kraft zu entwickeln. Wenn man so lange gearbeitet hat, dass man sich körperlich und geistig müde fühlt, sollte man sich eine Zeit lang Ruhe gönnen, um wieder Kraft zu gewinnen, und man sollte so essen, dass das Gehirn nicht durch mangelhaftes Kauen zu unnötiger Kraftentfaltung veranlasst wird."
Erstveröffentlichung: Otto Salle 1907 Autor: Dr. med. Edward H. Dewey 2. E-Book-Auflage 2018 Umfang: ca. 110 Buchseiten
THE FLYING CHEFS Das Orientalische Kochbuch
Das Orientalische Kochbuch Saisonal, regional, fein und exklusiv Mit unseren Themenkochbüchern zelebrieren wir regionale, saisonale Produkte. Das Ziel dabei ist immer, das Hauptprodukt in den Vordergrund zu stellen und den Eigenschmack hervorzuheben und nicht mit zu vielen Zutaten oder Gewürzen zu überdecken.
THE FLYING CHEFS Das Gourmetmenü Carribbean - 6 Gang Gourmet Menü
Das Gourmetmenü Saisonal, fein und exklusiv Mit unseren Themenkochbüchern zelebrieren wir exklusive, saisonale Produkte. Das Ziel dabei ist immer, das Hauptprodukt in den Vordergrund zu stellen und den Eigenschmack hervorzuheben und nicht mit zu vielen Zutaten oder Gewürzen zu überdecken.
MENÜ
HUMMER BISQUE xxx CEVICHE VON JAKOBSMUSCHELN xxx JAMAIKA HÜHNCHEN CURRY xxx KUBANISCHER SCHWEINEBRATEN xxx RED SNAPPER IM BANANENBLATT xxx GESTOCKTER PINA COLADA
The Basic Supplement Guide for Strength Training
Im Buch «The Basic Supplement Guide for Strength Training» wirst du die Grundlagen der Nahrungsergänzungsmittel erfahren für den Kraft und Muskelaufbau. Folgende Fragen sollen Whey, was ist das? Wer braucht es? Wie Whey Protein einnehmen und wie Whey dosieren? Warum mit Dextrose und mit Wasser?Warum nach dem Training? Was ist Whey Isolat?
Was ist Vitamin D3? Woher bekommt man Vitamin D3? Wofür wird es benötigt? Vitamin D3 Mangel? Dosierung und wie Vitamin D3 einnehmen? Nebenwirkungen? Wann einnehmen?
Was ist überhaupt ZMA? Einnahme von ZMA? Was bewirkt ZMA? Warum sollte man ZMA einnehmen? Dosierung von ZMA?
Fischöl? Fischöl kann helfen Fett zu verbrennen. Es kann dabei helfen Muskeln aufzubauen. Es verringert Entzündungen in Gelenken. Verbessert Insulin Sensibilität und Stoffwechsel. Verringert Cortisol und mentalen Stress. Für Herz-Kreislauf Gesundheit. Schnellere Erholung nach Training. Gesunde Haare Wie viel sollte man einnehmen?
Creatin? Was ist Creatin? Wie wirkt Creatin? Was bringt Creatin? Nebenwirkungen von Creatin? Creatin Einnahme? Zeitpunkt der Einnahme und wie? Was ist das beste Creatin?
Was ist Beta Alanin? Wie wirkt Beta Alanin? Einnahme von Beta Alanin? Nebenwirkungen von Beta Alanin? Pulver oder Kapseln?
L-Glutamin? Was ist L-Glutamin? Wie wirkt L-Glutamin? Was bringt L-Glutamin? Nebenwirkungen von L-Glutamin? L-Glutamin Einnahme und Dosierung? Was ist das beste L-Glutamin?
BCAA was ist das? Wofür BCAA nehmen? BCAA Wirkung? BCAA wie lange nehmen? BCAA wie lange vor dem Training? Wann BCAA einnehmen und wie BCAA dosieren? BCAA wie oft am Tag? BCAA wo enthalten? Warum BCAA nach dem Training?
Was ist Asparaginsäure überhaupt? Was bewirkt eine Supplementierung? Supplementation & Dosierung? Nebenwirkungen?
Was ist ein Booster? Wann sollte oder kann man ein Booster benutzen? Nachteile eines Trainings Booster? Gibt es andere Möglichkeiten diesen Effekt zu erzielen?
Mit weniger zum Glück
"Über das Buch" Mit weniger zum Glück: Ballast über Bord werfen befreit!
Ein einfaches Leben mit mehr Erfolg, Freiheit, Glück, Geld, Liebe und Zeit – irgendwie wünschen wir uns das alle. Doch in unserer modernen leistungsorientierten Gesellschaft bleibt diese Einfachheit oft auf der Strecke: Konsum, Besitz und Leistung scheinen zumindest vordergründig die wichtigeren Werte zu sein.
Der «Minimalismus als Lebensstil» bezeichnet eine Art und Weise des Lebens, die es jedem ermöglicht, sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Der Minimalismus kann, muss aber nicht alle Lebensbereiche umfassen. Wer sich dazu entscheidet, minimalistisch leben zu wollen, tut dies meist sehr bewusst. Die Beweggründe sind dabei fast immer ähnlich:
• Leistungsdruck und Karrierezwang: Zu viel Stress am Arbeitsplatz, im Studium und in der Freizeit • Exzessiver Lebensstil…Körperkult, Shoppen und Social-Media-Kommunikation: Überforderung durch Maßlosigkeit und Überfluss • Manipulation durch die Marketing-Industrie: Der gesellschaftliche Zwang bestimmte Konsumgüter besitzen zu müssen
Minimalismus bedeutet Selbstbestimmung und Selbstverwirklichung. Sich nicht von anderen Personen oder der Gesellschaft vorschreiben lassen, wie ein gutes und richtiges Leben auszusehen hat. Das Lösen vom Schwarz-Weiss-Denken, die Reduzierung von Besitz und Pflichten, um Zeit und Geld zu sparen und mehr Energie für Familie, Freunde, Hobbys und Reisen zu haben.
Minimalismus-Guide: Ein Leben mit mehr Erfolg, Freiheit, Glück, Geld, Liebe und Zeit…
# Minimalismus pur: Ballast über Bord werfen befreit! # Minimalismus als Lebensprinzip & Lebensstil # Minimalismus im Alltag: Vereinfache bewusst deine Alltagsroutine # Minimalismus in den eigenen Wohn(t)räumen # Reise zu deinem perfekten Kleiderschrank & Modestil # Minimalismus und die lieben Finanz(angelegenheit)en # Minimalismus im Büro & Home Office # Minimalistisch auf (Welt)Reisen mit Handgepäck