Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамYi jin jing
Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo.. Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la f u erza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones.. La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.
Wie man ein verdammt gutes Buch veröffentlicht!
Ein eigenes Buch in Händen zu halten, ist für viele Menschen auch im 21. Jahrhundert noch ein großer Traum. Dafür ist man nie zu jung … und nie zu alt. Zudem waren die Möglichkeiten für eine Veröffentlichung noch nie so gut wie heute. Doch nicht immer halten Verlage das, was sie versprechen, kann Self-Publishing oft genug zum absoluten Reinfall werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie trotz aller Schwierigkeiten eine erfolgreiche Autorin, ein erfolgreicher Autor werden können …
Instant motivation & definitive self-steem
For a self-esteem book to be useful, it needs to work and to work on it, it must be definite and, in addition, teach you how to generate instant energy levels, but what is the use of knowing motivation if I cannot motivate myself when I need it? Therefore, motivation must be achieved at any time required, in a snap of fingers. This book will teach you how to manage your energy levels, self-esteem and enthusiasm in a virtuous way so that you can reach the maximum potential that exists within you.
Handball
Das Buch bietet neben einem Einblick in die Historie des Sports Grundlagenwissen zu den Handballregeln, zu Technik und Taktik. Auch werden national und international große Namen des Sports vorgestellt: bekannte Spieler und Spielerinnen, Trainer sowie große Vereine und ihre Erfolge. Zahlreiche Wettbewerbsformate der Vereine und der Nationalmannschaft von der deutschen Meisterschaft bis zu den Weltmeisterschaften werden erklärt. Abgerundet wird das Buch durch ein Handball-ABC, in dem alle wichtigen Begriffe nochmals zusammengefasst werden. Handball – Alles, was man wissen muss bietet dem Leser einen leicht verständlichen Einblick in die wesentlichen Elemente des Spiels und macht es jedem Fan leicht, das Spielgeschehen zu verfolgen. Mit einem Vorwort von Holger Glandorf
Eishockey
Gibt es im Eishockey überhaupt Fouls? Was macht ein Stürmer, was ein Verteidiger? Wer ist so verrückt, sich in die Schussbahn von 160 Stundenkilometer schnellen Hartgummischeiben zu stellen? Und warum ist es gar nicht so schlimm, wenn man den Puck nicht sieht? Eishockey ist ein Sport, der zunächst einmal viele Fragen aufwirft. Dieses Buch hat den Anspruch, sie alle zu beantworten.
Finanzplaner 60+
Sie sind 60, vielleicht etwas jünger oder älter? Dann wird es Zeit, die Weichen für den Übergang in den Ruhestand zu stellen. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Finanzen zu ordnen und Ballast abzuwerfen. Neben Tipps zur Früh- und Flexi-Rente, den neuen Möglichkeiten zum Jobben neben der Rente sowie freiwilligen Beiträgen für volle Rentenbezüge enthält das Buch nützliche Anregungen zu den Themen Versicherungsschutz, Steuern sparen, Geld anlegen, Familien-Absicherung und Nachlass-Organisation. Keine Angst vor Formalitäten – dieses Buch macht Sie fit für den Ruhestand!
Hablemos taekwondo
En el año 1443, durante la dinastía Joseon, fue creado el Hangul o alfabeto coreano. La forma de cada consonante refleja la forma de los órganos vocales al pronunciar esa letra. Las vocales, por su parte, representan tres elementos del universo: el cielo, la tierra y la humanidad. Al combinar estas 28 letras en bloques silábicos es posible transcribir cualquier sonido del idioma coreano. Tomando la base anterior me he adentrado en el mundo del taekwondo, intentando traducir a nuestro idioma, el español, el significado de las técnicas de manos y piernas utilizadas en este antiguo arte marcial. Para esto he confeccionado un amplio glosario con muchos de los términos utilizados principalmente en las formas de color como así también en las de cinturón negro. Esperando que este primer intento de una mejor comprensión respecto al vocabulario sobre el arte marcial que practicamos sea de utilidad para todos los practicantes.
Terapia de vidas pasadas
¿Hemos vivido otras vidas antes de ésta? ¿Es posible que hoy, en nuestra vida presente, reaccionemos sin saberlo al influjo de antiguas emociones no resueltas? Muchas personas que atravesaron por la experiencia de regresión, descubrieron que los síntomas y conflictos que las perturban desaparecían o se resolvían al revivir escenas de sus vidas anteriores. Por primera vez un médico argentino revela su experiencia clínica con la Terapia de Vidas Pasadas y explica, en forma clara y amena, a través de historias reales, la técnica que utiliza en su práctica privada. Terapias de Vidas Pasadas, un libro que ya es un clásico de la psicología transpersonal.
La puta gastronomía
Breve historia de la gastronomía española contemporánea, de esa revolución que nos ha llevado en apenas 50 años del bocata de calamares en la tasca al food porn en las redes sociales, a los esnobs del vino, a los gastrónomos especialistas en estrellas Michelin y a los niños prodigio cocinando en la televisión. Remartini repasa con humor esa transición acelerada, apoyándose en decenas de libros, reivindicando a Julio Camba, Santi Santamaría y Manuel Vázquez Montalbán, y aportando un enfoque tan sorprendente como divertido.Pero este libro también es un relato personal sobre el amor por la comida y la bebida, entendidos como placer, libertad y refugio para nuestras incongruencias. Y es también una pequeña colección de cuentos breves, que entretejen todo lo anterior.