Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамTener una espalda sana (Color)
Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas. A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.
La microgimnasia
Restaurador corporal, Anoti Munné Ramos nación el 13 de marzo de 1932. Está casado y tiene dos hijas y tres nietos (una niña y dos niños). Fundó y dirigió el Centro de Corrección y Acondicionamiento Físico hasta su jubilación en el año 1998. Es creador de las siguientes terapias somatofilopsíquicas: la Microgimnasia, el Masaje Restaurador Corporal, la Gravitoterapia y el Micromasaje. Ha escrito varios libros: Metamorfosi Corporal – Com posar el cos en ordre, en catalán, de la Editorial la Llar del Llibre (1990), La evidencia del cuerpo (1993-1999) con prólogo de Sebastià Serrano, Catedrático en Lingüística General de la Universidad de Barcelona, y El Amanecer del Cuerpo (1997), con prólogo del Doctor Enric Serentill, ambos libros de la Editorial Paidós. Da conferencias y realiza cursos de formación de sus terapias, amparadas en el sistema «Analítico Restaurador Corporal», A.R.C. ® Ha sido invitado por el INEF de Barcelona y Lleida, para dar cursos de Microgimnasia, dentro del programa de Educación Física Integral. Ha dado cursos de Microgimnasia en México, los años 1999, 2000 y 2002, invitado por el Centro Universitario Dr. Emilio Cárdenas «C.U.D.E.C.» de Tlalnepantla, Estado de México. Es presidente honorario de la Asociación Profesional de Terapeutas en el sistema A.R.C. El autor se define a sí mismo como Restaurador y Sugeridor Corporal, y manifiesta: «Restauro el cuerpo para devolverle sus formas naturales y sólo hago sugerencias para ofrecer al receptor de las mismas la posibilidad de experimentar. Si enseñara, educara, instruyese o diera consejos, obligaría al receptor a aprender, adquirir conocimientos y práctica. En cambio, experimentando, se restaura y se crece a través de la observación».
Juegos sensoriales y de conocimiento corporal
El juego es fundamentalmente una actividad libre. Las personas cuando jugamos lo hacemos por placer. El poder responder a esta necesidad de pasarlo bien, sin otro motivo, supone un acto de libertad.
Libro eminentemente práctico que ofrece una relación de juegos apropiados tanto para la escuela como para centros de ocio y recreación, referidos todos ellos a la exploración de los sentidos y al conocimiento corporal que hace de estas parcelas del comportamiento humano el ámbito específico donde situarlos. Los juegos presentados en el libro hacen referencia a las siguientes temáticas: distinguen juego de discriminación visual, auditiva y táctil, de gusto y olfato, de conocimiento corporal, de ajuste postural, de control tónico y relajación, de respiración.
Cada uno de los juegos presentados indica la edad de los alumnos a quienes va dirigido, las condiciones materiales necesarias, la organización inicial para empezar el juego y el desarrollo del mismo.
La autora, Teresa Lleixà, es licenciada en Educación Física y en Pedagogía y es profesora titular de EUP de la Universidad de Barcelona.
Manual didáctico de reglas de fútbol (Color)
La situación actual, las nuevas tendencias deportivas y el alto nivel de exigencia que se impone en el desarrollo del fútbol suponen plantearse una nueva forma de entender y abordar el alto rendimiento deportivo. Desde esta perspectiva, se incluyen las Reglas de Juego y las normativas federativas que rigen el deporte más practicado del mundo con la finalidad de obtener el máximo beneficio deportivo sobre el terreno de juego, y teniendo en cuenta las características personales y pragmáticas de cada uno de los diferentes participantes que conforman este deporte. Este libro está diseñado para ayudar a interpretar algunas situaciones que se presentan normalmente en los terrenos de juego, teniendo en cuenta la situación de juego, las intenciones e intereses de los equipos contendientes y, especialmente, la interpretación del árbitro en su juicio de las acciones del juego. Asimismo, es una herramienta de gran utilidad para preparar a técnicos, entrenadores, jugadores y árbitros en las diferentes pruebas que deben superar para su formación en relación con las reglas de Juego y la normativa federativa.
Adiestre a su perro
Crear una relación de confianza con su perro es la mejor forma de criarlo. Por ello, en el adiestramiento canino las técnicas de refuerzo positivo funcionan. En este libro encontrará el galardonado programa de adiestra-miento de Dawn Sylvia-Stasiewicz, quien durante más de 20 años dirigió clases de adiestramiento canino y llegó a convertirse en la adiestradora de los perros del presidente Obama. Este programa, de cinco semanas de duración, utiliza el poder del refuerzo positivo, solo requiere entre 10 y 20 minutos al día y funciona tanto en cachorros como en perros adultos, e incluso en perros con problemas de adiestramiento. El lector realizará un recorrido desde los fundamentos sobre lo que necesita aprender un perro nuevo en la familia (no morder nunca, sentirse relajado con la comida, aceptar el baño, responder a indicaciones verbales y señales manuales básicas y ser amable con desconocidos, entre otros) hasta pautas para lograr objetivos más complejos. Además, encontrará valiosa información sobre adiestramiento para competiciones y concursos caninos en España.
The Traditional Literature of Hawaii - Sacred Songs of the Hula
For students of Hawaiian language, music, dance and culture, this work is a rare mine of gold! The author gives the original songs in Hawaiian text, coupled with English translations. These songs are very much a part of Hawaiian culture and society, the texts showing roots in mythological facets, cultural associations, ecological backdrops, and even erotic imagery!
Tercera edad
La actividad física para la tercera edad es un tema relevante, incluso estratégico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una visión global de la sociedad.Así, el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad física, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudará a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de ánimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad que podía tener estancada o mermada y, en definitiva, mejorar su calidad de vida.Así, este libro supone una aportación decisiva en el campo de la actividad física para la tercera edad, que parte de una experiencia consolidada a lo largo de los últimos años, y que puede sin duda contribuir a potenciar, el papel de la tercera edad dentro de la sociedad mejorando a la vez la calidad de vida individual.El contenido de este libro consta de dos partes generales: una primera parte basada en conocimientos y aspectos teóricos y una segunda parte en la que se desarrollan los contenidos de forma práctica.En cuanto a la teoría, se desarrolla el tema de la tercera edad desde diferentes vertientes: un estudio de todos aquellos aspectos físicos, psíquicos y socio-afectivos que caracterizan a estas personas; la alimentación; la necesidad de la práctica de la actividad física, etc.Asimismo, se detallan aquellos elementos que intervienen para lleva a cabo un programa, o sea aquellos aspectos metodológicos que todo profesional de la actividad física debe conocer.Por último, en la segunda parte, se desarrollan las actividades agrupadas por su forma y por los objetivos que se pretenden conseguir.
Un olfato para todo
En esta obra, escrita con gran amor y un profundo conocimiento del tema, Frank Rosell nos explica todo lo que hay que saber sobre el sentido del olfato del perro. El perro tiene un olfato muchísimo más sensible que el del ser humano, lo que le convierte en nuestro amigo de cuatro patas más preciado. Los hay que nos protegen de criminales, contrabandistas y terroristas, otros encuentran a personas desaparecidas en la montaña e, incluso, algunos pueden descubrir ciertos tipos de cáncer en una etapa muy temprana. En este libro, el autor recoge anécdotas protagonizadas por perros rastreadores de castores, como Mie y Tapas, el perro detector de excrementos de la ballena asesina Tucker o el perro detector Elvis, entre otros. Nos enseña el porqué de sus comportamientos y reacciones y sus semejanzas genéticas con los lobos. Un olfato para todo es, pues, el libro ideal para los amantes de los perros. Una lectura amena, interesante e, incluso, sorprendente.
El libro conciso de la punción seca (Color)
El dolor crónico es una patología eminentemente tratable, y la punción seca ha demostrado ser eficaz en su tratamiento. El libro conciso de la punción seca constituye un manual de referencia indispensable para los terapeutas con formación en esta técnica. Profesionales como los osteópatas, los quiroprácticos, los terapeutas neuromusculares, los terapeutas de tejidos blandos, los fisioterapeutas y los masajistas deportivos, encontrarán en ella una guía perfecta con los criterios esenciales para la identificación y posterior tratamiento de los puntos gatillo miofasciales. En el libro, ampliamente complementado con imágenes de un gran número de músculos corporales para realizar una correcta aplicación/inserción de las agujas, se describe el origen, la etiología y la fisiopatología de los puntos gatillo miofasciales, se exponen las indicaciones y contraindicaciones de la punción seca en ellos y se presentan los estándares y las directrices fundamentales.
Tenis
El jugador de tenis no es sólo su técnica o la forma en que la usa (táctica), también es un individuo que puede avanzar al mejorar físicamente, al potenciar su mente deportiva y al recibir el alimento más adecuado para que su organismo y su «juego» funcione mejor. El libro ofrece muchas imágenes que ayudarán a mejorar la técnica de los distintos golpes de tenis y a afianzar los conocimientos que se adquieren en la pista. También se presenta información sobre entrenamiento mental y coaching en el tenis. Para los profesores es un buen soporte para sus clases.