Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. Дэвид Д. Бернс
Общая психология.
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Год выпуска 1980
isbn 978-5-9614-2328-0
Автор произведения Дэвид Д. Бернс
Жанр Общая психология
Издательство Альпина Диджитал
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.