Домашняя силовая гимнастика. Алексей Юрьевич Тихомиров
Здоровье.
Домашняя силовая гимнастика
Год выпуска 0
isbn 9785449391339
Автор произведения Алексей Юрьевич Тихомиров
Жанр Здоровье
Издательство Издательские решения
В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.