Как похудеть, если хочется кушать. Александр Цовма
Спорт, фитнес.
Как похудеть, если хочется кушать
Решить похудеть легко, похудеть в реальности сложнее.
Чем больше мы едим, тем объемнее тело, и к вероятной общей неудовлетворенности добавляется растущее неудовольствие в отношении себя. Это значит, что хочется есть еще больше, чтобы получить удовольствие хотя бы от еды, если не выходит получить его от счастливой жизни.
Поэтому, в основе похудения лежит психология. С этой книгой вы мягко, по-доброму примите решение и попрощаетесь с лишним весом. Ведь, на самом деле, худеть не так сложно, если делать это постепенно, не стараясь сбросить десятки килограмм за один-два месяца. Вы сможете решиться изменить образ жизни и нелюбовь к себе уйдет, освобождая место здоровью и счастью.
В этой книге объединены психология и физиология похудения. Начните, и у вас точно получится. Ведь если ничего не делать, ничего делаться и не будет.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.