RED. Психология и стиль жизни
Скачать книги из серии RED. Психология и стиль жизниДжулия в Tinder. Как не попасть в капкан абьюзера
Чтобы понять, что ты находишься в токсичных отношениях, нужен взгляд со стороны. Изнутри абьюз выглядит как любовь. Да, жестокая, да, ранящая, но любовь. Во всяком случае, так хочется думать. Автор рассказывает свою историю отношений с абьюзером от мэтча в Тиндере до выхода из отношений, которые разрушают. Но выход из одних отношений – только начало длинного пути преодоления созависимости. Часто девушки не случайно выбирают один и тот же типаж мужчин, раз за разом сталкиваясь с манипуляторами. Для того, чтобы выйти из этого порочного круга, нужна устойчивая внутренняя опора, которая избавит от синдрома спасателя. Автор прошла этот сложный путь и поделилась с читательницами своей историей, вдохновляющей на положительные перемены в жизни. Комментарий Редакции: Самое ценное, что есть у человека, что не купишь ни за какие деньги – это опыт. И пусть говорят, что на чужих ошибках учиться сложно или вообще невозможно. Истории успеха других людей показывают нам, что из любой сложной ситуации можно найти выход.
Любовь и (или, а не) Близость
Любовь – загадочная субстанция. Она может убить и воскресить. Она может сделать нищим и богачом. Все зависит от того, как вы будете вести себя с ней. Но, прежде всего, надо понять, что это такое. Надо постичь причины невероятных историй, творящихся внутри и снаружи вашего Я. Любовь, близость, магия, алхимия, тантра, медитация, смерть. Узнав о том, как именно они взаимосвязаны, вы перестанете задавать сложные и простые вопросы. Зато ответы на них поразят самое искушенное воображение. Сердце и ум станут союзниками, а не противниками. Во время написания книги автор была невестой суфийского шейха и жила в суфийском поместье в священном турецком городе Конья, поэтому книга пронизана суфийским взглядом на любовь, который воспел Джелаладдин Руми. В книге есть и практическая психология, помогающая сделать глубокий анализ своих отношений с чувствами любви и близости, и упражнения, помогающие двигаться дальше на пути познания любви. Комментарий Редакции: В этой книге автор берется рассуждать рационально об очень тонких материях, но делает это со всей изящностью словесного и аналитического мастерства.
Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика
Вам знакомо состояние безысходности? Когда черная полоса настолько велика, что не видно ее края и вы постоянно задаетесь вопросами: за что? почему я? как остановить этот кошмар? В книге «Маяк потерянной надежды» автор рассказывает о жизни с синдромом панической атаки, ставшем настоящим бичом XXI века. Но ПА – лишь малая вершина огромного айсберга. Книга будет вашим проводником в глубины личной биографии, поможет увидеть причину недуга и спасти себя от него. «Я долго убеждала себя в том, что панические атаки пройдут. Списывала свое состояние на нервы, твердила, что всё наладится, „нужно просто успокоиться”… Но мне со временем становилось только хуже, и вскоре мое существование превратилось в пытку. Возвращение к прежней жизни было поставлено под большой знак вопроса. Я не могла нормально работать, пользоваться транспортом, общаться с людьми, выходить на улицу. В тот день я поняла: дальше тянуть нельзя. Надо было срочно что-то решать…» Комментарий Редакции: Честная, лишенная глянца и пафоса история пути к счастливой, наполненной солнечными эмоциями жизни. Это книга не о преодолении, а о том, как мягкими методами, камешек за камешком выстраивать здоровые взаимоотношения с миром.
Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг
Автор книги ела сладости каждый день, похудела на 25 килограмм и написала об этом книгу. Опираясь на результаты научных исследований в области нутрициологии, она составила собственную программу похудения без жестких диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только дает советы по правильному питанию – все-таки тортики не главный секрет успеха! – но также доступным языком рассказывает о принципах работы органов пищеварения. Это позволяет лучше понимать те импульсы организма, которые провоцирует тревога и стресс – главные враги похудения. В 4 этапа – выяснение проблемы, подготовка к похудению, сброс веса и закрепление результата – и за 10 шагов вы придёте к стабильному весу и гармонии души и тела без жестких табу на те продукты, которые делают нашу жизнь счастливее. Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось комплексно подойти к решению проблемы с весом. В книге изложены как психологические аспекты проблемы, так и принципы правильного питания, которые просты в исполнении и, главное, работают.
Путь к себе. Разговоры с психотерапевтом
Перед вами очень необычная книга. Книга – притча о людях, утративших связь с собой людях, запутавшихся на пути личностного становления и развития. Это талатливый микс художественной литературы и психологии, в котором на примере проблем реальных людей расследуются общие причины неудовлетворенности жизнью. Книга расскажет о том, как окружение ребёнка может повлиять на формирование его жизненных стратегий, как может загнать в ловушку замкнутого круга собственного мировоззрения. К чему может привести отказ от собственных желаний, ценностей и устремлений. И, что самое главное, автор предлагает свои способы выхода из трудных жизненных ситуаций. У каждого героя этой книги, своя битва, свой внутренний конфликт. Джил – страдает алкоголизмом, Филиппа одолевают неконтролируемые вспышки гнева, но всех героев объединяет одно – необходимость выбора. Каким будет их следующий шаг? Комментарий Редакции: Одно из главных достоинств книги – она не учит и не заставляет менять жизнь, если нет к тому внутреннего стремления. В конце концов, человек может быть доволен тем малым, что у него есть. Но честный рассказ о людях, их ошибках и достижениях как ни что другое способно воодушевить на бережный самоанализ.
Вьетнам-22. Как я соревновалась с Казановой
Когда очередная попытка построить серьезные отношения оборачиваются крахом, а надежда на теплую взаимность с треском проваливается, главная героиня решает плюнуть на все и уехать во Вьетнам, где обещает себе обзавестись исключительно одноразовыми связями. Том? Сэм? Георг? Да какая, к черту, разница! Ведь теперь железно решено менять мужчин как перчатки: без розовых соплей и глупых мечтаний. «Вьетнам-22» – это честный разговор «без купюр о сексе» от женщины, которая относится к нему по-мужски. Комментарий Редакции: Биографические повествования в стиле гонзо от лица главной героини, которая пытается залечить сердце тем, что отправляется во Вьетнам, где ищет (и находит!) там любовников. Жестко, язвительно, но зато – по-настоящему искренне и до печали честно.
Паподефицит. Чем лечить и что делать. Как помочь мужу быть отцом
Дефицит железа в организме называют анемией, дефицит витаминов – авитаминозом, а как назвать дефицит папы в жизни ребёнка? Такого термина нет, а явление есть, и чем старше человек становится, тем острее оно ощущается. Как «паподефицит» влияет на растущих мальчиков и чем оборачивается для маленьких принцесс? В этой книге содержится не только глубокий анализ такого печального феномена, но и – какое счастье! – практические советы, которые помогут уже взрослому ребенку залечить душевные раны, вызванные «паподефицитом». Как не повторить ошибок родителей и простить своего отца? Все ответы – в этом передовом сборнике. Комментарий Редакции: Прекрасный, исцеляющий, актуальный и вместе с тем – невероятно креативный труд, который мастерски вскрывает и исследует одну из самых болезненных тем современного общества. Неочевидно, важно и насущно!
Близость. Искусство контакта
Что заставляет людей ревновать? Почему партнеры в отношениях так часто нарушают границы друг друга? Ответы на эти вопросы кроются в травме эмоциональной зависимости. Пережив болезненный опыт в детстве, мы переносим его в свои отношения. И не понимаем, как тревожность и избегание вредят нам и нашему партнеру. Алексей Хидоятов, практикующий психолог и семейный психотерапевт, годами работал с клиентами с разными видами зависимостей. В своей книге он расскажет, какие бывают типы зависимостей, при чем здесь чувство вины и в чем разница между слиянием и подлинной близостью. Комментарий Редакции: Травма эмоциональный зависимости – одна из самых опасных для психики. Но понимание того, как устроена зависимость, может стать первым шагом к ее преодолению. «Близость. Искусство контакта» – настоящее руководство для тех, кто хочет построить здоровые и доверительные отношения.
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
Теперь дорога к стройности доступна как никогда раньше! Комплексный подход к снижению веса научит удерживать достигнутые результаты и вместе с тем – избегать тотальных пищевых запретов. В этом многогранном сборнике проблема избыточной жировой массы препарируется не только с биологический стороны, но и со стороны психологических и социальных аспектов, что делает практикум богаче, глубже и полезнее. Перед читателем открыта вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, оригинального психотерапевтического дневника питания и много другого. Комментарий Редакции: Блестящее издание, которое выступает не за соответствие медийным стандартам современности, а за здоровый и осознанный подход к собственному телу, уважительное отношение к пищевым привычкам и заботу в вопросе личных психологических нюансов.
Как пережить все это
Предстоят важные деловые переговоры, а вокруг токсичный коллектив? Скоро день рождения у тещи, а вы не знаете какой выбрать подарок? Еще и старший сын не хочет ходить в школу, а дочка вообще перестала что-либо понимать. Постоянный стресс, начались панические атаки, по ночам снятся кошмары…Может все бросить и уехать в далекие края? Ведь так хочется быть счастливым… К кому пойти, психологу или психотерапевту? И как же пережить все это? Вам точно не случайно попалась эта книга. Выход из множества проблем найдется именно здесь. Комментарий Редакции: Все летит в тартарары. Что же делать? Очевидно, открывать современный сборник-поддержку от Инны Вороновой и начинать новую жизнь – без лишнего стресса и тягостных тревог.