CrossReads: Тайны нашего тела
Скачать книги из серии CrossReads: Тайны нашего телаСаммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»
"Все правила долголетия – в аудиоформате саммари! Старость невозможно отменить, но можно отсрочить и сгладить ее неприятные проявления. Для этого известные врачи, авторы бестселлеров, предлагают начать с образа жизни и питания. Каждый совет основан на последних медицинских исследованиях и многолетней практике с поправкой на жизнь в условиях большого города. Послушайте краткую версию книги, которая дает шанс если не обмануть природу, то хотя бы прийти к финишу в лучшей форме. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads."
Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»
Популярное издание «Код долголетия» теперь в формате саммари! Как правило, авторы ЗОЖ-литературы дают строгие рекомендации, клеймят позором тех, кто им не следует, и точно знают, как надо. Кардиолог и эндокринолог написали воодушевляющую книгу о лайфхаках долголетия с поправкой на неидеальных жителей мегаполисов. Как улучшить пищевые привычки, чтобы жить долго и счастливо? Что такое старость и есть ли от нее лекарство? Краткие ответы на непростые вопросы читайте в саммари. И никакого «белого пальто». Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть»
Издание «Познакомьтесь с собой» в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Задаете себе вопрос «Как я дошел до такой жизни?» Оказывается, не без помощи ДНК, нейронов и микробов – биологии, из которой состоит человек. Отложите безрезультативные самокопание и самобичевание и углубитесь в знакомство с собой настоящим. Читайте краткий гид к центру принятия решений.
Саммари книги «Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета»
Коротко о микрофлоре кишечника – в CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Еда – наша все. Она воздействует на иммунное, психологическое и даже гормональное состояние не только напрямую, но и через микробиоту – маленькую вселенную бактерий в кишечнике. Читайте краткую версию книги, которая суммирует последние открытия в микробиологии и диетологии и рассказывает о том, как жить и чем питаться, чтобы бактерии не взбунтовались.
Саммари книги «Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета»
Коротко о микрофлоре кишечника – в CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Еда – наша все. Она воздействует на иммунное, психологическое и даже гормональное состояние не только напрямую, но и через микробиоту – маленькую вселенную бактерий в кишечнике. Читайте краткую версию книги, которая суммирует последние открытия в микробиологии и диетологии и рассказывает о том, как жить и чем питаться, чтобы бактерии не взбунтовались.
Саммари книги «Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть»
Издание «Познакомьтесь с собой» в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Задаете себе вопрос «Как я дошел до такой жизни?» Оказывается, не без помощи ДНК, нейронов и микробов – биологии, из которой состоит человек. Отложите безрезультативные самокопание и самобичевание и углубитесь в знакомство с собой настоящим. Читайте краткий гид к центру принятия решений.
Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство»
О причинах старения, антивозрастных технологиях и многочисленных заблуждениях о здоровом образе жизни рассказывает один из ведущих мировых геронтологов. Послушайте саммари, в котором собрано главное: что можно и что нельзя, чтобы жить долго и счастливо. Саммари книги «Кодекс долголетия» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Саммари книги «Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц»
Хакнуть можно все. Стресс, иммунитет, жир и даже «спальню». Это с успехом доказывает биохакер-мотиватор Бен Гринфилд. Для создания мозга, тела и жизни мечты он предлагает специальные программы. Послушать их краткое содержание можно в саммари. Узнайте, что такое «внутренняя аптека» и как оставаться стройным круглый год. Саммари книги «Биохакинг без границ» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Саммари книги «Биохакинг без границ. Обновите мозг, создайте тело мечты, остановите старение и станьте счастливым за 1 месяц»
Для Бена Гринфилда организм – это суперкомпьютер, который можно хакнуть и здорово прокачать. А любой баг (стресс и болезни) вылечить с помощью «внутренней аптеки». Познакомьтесь с основными советами по созданию продуктивного мозга и тела мечты от самого энергичного биохакера планеты. Саммари книги «Биохакинг без границ» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Саммари книги «Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы»
Рекомендации по питанию и образу жизни, необходимые анализы, лекарственные и нелекарственные методы лечения, а главное: мотивация, – все это есть в книге, которую заболевшая тиреоидитом доктор написала для таких же, как она. Послушайте краткую версию издания, ставшего для многих единственной поддержкой в борьбе с болезнями щитовидной железы. Саммари книги «Тиреоидит Хашимото» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Слушайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!